特别嘉宾------他？

如果没有从柔佛来的---徐建杨
或许这届的全场总亚军就不是我们了...
应该说比较难....
而不是【不是】。
因为缘分的关系，
在中华里来了一位对我们
中长组特别重要的教练！
就是他....
酱我们在无论一方面的成绩再提升，
再次突破....
俗语说：每位成功的男人，后面一定会有个成功的女人；
我们说：每位成功的运动员，后面一定会有变态的教练。
哈哈，
我的意识是指他给我们练的课表：
biomaxtrik...
farkleg...
up hill...
等等...
无论是那一次做，
无论是每一刻做，
都有特别重要的意义....
有时候是800m
有时候是1500m
甚至5km...
都因为他的课表而突破了我们自己...
他很会用心里战术...
比赛前的一个晚上，
他在会议上对我们用的东西，
催眠....起了反应。
他让这些运动员回想自己的过去，
为什么会来到全国，
来全国的目的是什么？
为什么会跑中长，
你有会怎样跑这个比赛等等的...
他也会陪伴我们的参赛者到最后....
直到下场了他才放手。
他练我们，
有他的工作，
虽然他曾想过放弃我们，
但他没做。
虽然他曾想练死我们，
但也一定会有一个限度。
他来中华工作，
刚好遇上我们的全国，
机缘巧合，
他又来到我们田径中长，
我们又认识了以为酱特别的教练
无论他在那一方面都很好：
心里战；
语言上；
安抚上；
甚至废话上，
都酱自己的身份压低，
让我们觉得我们是互相练习，
没有教练的存在感...
最后..
我想讲的...
他不是他，
他是他自己---徐建杨！
我们田径中长的张子房（张良）。

一切都结束了-----09全国独中田径竞标赛

我们的了全场第二，
最佳男运动员一位，
全场的总积分第三，
全场男子冠军第二。
——————————————

这次的比赛，
让我知道了
一山还有一山高的意识，
我原本一直以为我们是全国最强劲的学校，
那知今年突然凸起了一间【国手】集集的
『美里廉育』（不会写）中学，
插入了这几届来
一直不停战斗的隆重以及其他的学校的竞争。
导致比赛越来越精彩，
越来越有战斗的气氛。

我们准备了6个月的练习，
终于在这三天给结束了。
徐建杨老师真的帮了隆重田径不少的忙！
我在此代表大家再次感谢您！
谢谢。
虽然只被他练习的两个月左右，
但我们的成绩却突飞猛进！
他，
曾经有想过要放弃我们，
但！
他没有这样做。
我们的运动员在他的指导与练习下，
都提升了自己的战力指数：
18岁的吴伟鸿：800m，1500m，5km都的了三连冠！
17岁的莫源己：800m，1500m亚军！
16岁的周轩岐：800m破纪录！1500m季军？（or 亚军）
13岁的余征荥：1500m季军！
等等中场手，
在他的带领之下，
隆中中长成为这届全国的支柱，
提升成绩之一。
而短跑组这在阿清的训练下，
16岁的凯淇杨，
15岁的陈豪杰
等人都得了不少奖！
最值得提一提的就是，
每位运动员都在比赛中提升了自己的速度，
而最明显的就是中长的余征荥，
以及短跑的陈豪杰。
短短的5天，
我们都重复了同样的事
8.30am前开始为队友打气！
8.30pm后在一楼开会计划！
10pm前全部都上好床睡觉！
等等啦....

我们这几天都经历了喜怒哀乐，
喜：一起为团队打气！得奖时不停的欢呼！
怒：很少^^
哀：失去了女甲的最佳运动员；还有就是.....xD（就是那个）
乐：不管赢还是输！都会有鼓励的掌声！
真的真的，
我们真的进步了。
从第一天的2面银开始，
直到最后一天及7面金，
x面银及x面铜，
夺下了全场第二。

不写了，不想回忆酱多，让它过吧....
不然的话就快要留流眼泪了....

p/s：我会尽快做好那片CD的，大家放心！而图片我会放上田径网站？还是什么的...
过后再通知大家吧..

倒数52小时！

一直滴答滴答滴答...
时间一直一直变，
从5个月前开始懒散的我们，
来到了只剩下50小时的休息，
我们从懒散---》到战斗！
不是开玩笑，
大家成长了。
要讲的，也讲完...
要练的，也练完...
现在要的！全国卫冕!!
全国锦标终于到来了！
咱们的战斗团带着
信心！战斗！以及充满胜利的强烈意志力
迈向这个锦标赛！
我们不是小孩，
我们是冠军！
我们不为自己而都斗，
我们是为了中华田径的历史而斗！
让我们一起说：yO~全国，sai mat geng?

最后的一天-----

我们的6大学会【战斗首席团】--田径，
过多2天的闭关，
即将前往马六甲【打仗】。
今天......ceras最后的练习..
也是全国最后的冲刺~
原本参加melintas desa的我以及几位队友
因为xxx的没脑小动作...
还我们吃炸湖！，
还不让我们申请xxx....
真的人神共愤！
结果我们就往ceras一起练习～
我今天的角色...==
400m陪跑员..
今天一共跑了7次400m，
4次的真真冲刺，3次的抬腿慢跑..
第一次，
陪跨栏组的林深和金爷..
他们跑400栏，
我跑400m.......
面对两位不论是体型，高度，份量都强过我的师兄..
真的有过紧张怕输=.=''
haiz...
最后当然是....
是...
我赢了^^
是我有史以来最快的时间....1'04''
前一次的400m测试是在去年的雪隆八练习，
时间1'17''～
但这次我前面一直保留～
因为被嘉辉的那句话snip到: 看凯筌怎样做兔子==
所以我前面就只跨步～
....
过后被阿清拉去陪凯淇杨跑...
那时的我真的很累～==
刚刚跑完就接一个酱kek手的对手...
我很怕!!== :-x
但她一直安慰我....
说一定会输我的～==
然后阿清就小小声的告诉我，
要我前面留力，配合她的速度...
阿清第一次讲我做牺牲品～
有点high ? ~.~
然后叻～后面200m要冲完出去...
我是有做到～
但前面的步伐弄到我实在没有力在后面冲～
然后又刚刚跑完跟跨栏的400
所以输了3个脚步...
但让我对短跑产生了很大的兴趣....
yeah^^
然后叻～
伟鸿他们跑5km...
最后一圈我把他的速度成功的带出来!
时间:18:30''
他最快的速度吧...
很开心^^虽然我的作用不是很大，
但可以这样的牺牲未尝不是一件好事xD
然后就跑跑跑....拉拉拉...
过后就回家。
nononono...是会校～
再过后才回家....

虽然有的卧底不是很受欢迎，

但卧底的工作就是不吊欢迎！

训练日记x篇。

今天的课表？
还是说今天所做过的事吧
1）WARM UP校园5圈；
2）STRECHING
3）20圈校园耐力跑
4）biomaxtrik 40×4SET
5）WARM DOWN
6）集体xyz 。
——————————————

老师给的课表，
圈耐力跑&biomaxtrik
是为了星期三的越野赛跑，
7km.......
我第一次有参加跑外面的比赛
尽然是有课表的训练==
真的给我打的惨惨...
20圈..我的时间：44'18，路途中有『做大事』5分钟==
停下来的3次....
第一次停：14圈后；
第二次停：16圈后；
第三次停：17圈后。
当跑着第十五圈时，
我就一直想：做么我要酱早boomchak？
前面应该是吓到了吧～
老师要我在33分钟内跑完，
我就大概大概预测时间要1'35''一圈，
所以不断的加速。
当我看到第三圈的时间开始慢的时候，
我的第四圈又加速，
这头8圈，
我的速度可说是又加速又放慢～
终止就很乱!!!!
过后的biomaxtrik根本不想做><
小腿完全没力～
很累很累。
平时的我可以一次过做80次（但跳的不是很高？『疑惑中』），
这次的我只想跳30次==
很累，
我的脚腕开始痛痛～
很累啊!!!!
但我自己也在想：这个课表算得上什么？
这些课表都累的话，酱那些有比全国的人不就跟累???
.........
过后就WARM DOWN咯~
然后突然间不懂谁说:来了来了!!
就有一堆人往新场看,
原来远处来者倾盆大雨....
又有什么【龙卷风？】
过后大家就一直吵...
然后集体被罚掌上压200下~
我想应该有人不爽的～
但....
好像变成了传统，
比赛圈的【恐吓】！
因为上届我们也是被罚掌上压...
某某原因...
阿弥陀佛～
：不要赌烂啦～有不是只有你（不爽的任何人）被罚，
有事大家一起挨，可以成为团体的精神的叻～
虽然你没有讲话...被罚的过程很累很赌烂～
但有谁不是呢～就当做今年的比赛【预兆】啦，
去年也是有pumping所以拿下全场总冠军^^
大家加油！

14242

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冷笑话II

森林里，
住着三个小熊，
一个叫: kayu，一个叫: otak，一个叫: gila。
有一天，gila打电话给警察局，
告诉警察，：我的kayu不见了，
警察就说：去买多一把啦！你的otak在那里？
gila: 哦~otak在家睡觉，
：你是不是gila???
：你怎么知道？
————————————————————————————

刚刚一个调查公司给我电话，
普通话MM说：请问先生，你家有两岁以下的小孩吗？
我说：有啊。
普通话MM：有几个？
我说：靠，计划生育了，还几个？
普通话MM：男孩还是女孩？
我：男孩。
普通话MM：请问你是孩子的爸爸吧？
我：不是。
普通话MM：那你能让孩子的父母接下电话吗？
我：我爸妈没在家，，，

————————————————————————————

张飞与颜严
张飞：“老贼休走！”
颜严：“环眼贼！下马受死！”
警车：“两个贼听着~~~你们已经被包围了~~~放下武器……”

————————————————————————————

黄花岗起义时，开第一枪的人是谁？ 　　(a) 黄兴 (b) 宋教仁 (c) 孙文 (d) 罗福星 第二题： 　　黄花岗起义时，开第二枪的人是谁？ 　　(a) 黄兴 (b) 宋教仁 (c) 孙文 (d) 罗福星 第三题： 　　黄花岗起义时，开第三枪的人是谁？ 　　(a) 黄兴 (b) 宋教仁 (c) 孙文 (d) 罗福星 这三题
的答案都是(a)
　　因为教育出版社的教材里有一句话：“黄兴朝向空中鸣了三枪揭开了黄花岗起义的序幕！”

————————————————————————————

话说2058年，五个福娃又聚在一起聊天。
贝贝：我们再说说自己的外号吧，人们
都很尊敬我，叫我“贝爷”！
欢欢：人们都叫我“欢爷”！
妮妮：人们都叫我“妮爷”！
迎迎：人们都叫我“迎爷”！
京京噌地站起来说：你们聊，我有点事，先走了……

—————————————————————————————

1.女：“只要有钱，我嫁给谁都行。”男：“银行的保险柜你嫁吗？” 　　
2.争吵的时候，男人和女人的区别就像是手枪和机关枪的区别。 　　
3.我妻子想减肥，所以她每天都去骑马。结果马一个月之中瘦了四十斤。 　　
4.病人：“医生，你把剪刀留在我肚子里了。”“没关系，我还有一把。” 　　
5.法官：你为什么要印假钞？被告无辜地说：因为我不会印真钞。 　　
6.妻：“男人，都是胆小的。”夫：“不见得，否则我何以会与你结婚。” 　　
7.上联：哈哈哈哈哈，下联：嘿嘿嘿嘿嘿。横批：神经病 　　
8.贼甲：“快数数今天一共抢了多少钱？”贼乙：“不用，明天看看报纸就知道了。” 　　
10.老师：“彼得，你知道老鼠能活多少年吗？”彼得：“这个就要看猫的心思了。” 　　
11.女儿问妈妈：“爸爸从前害羞吗？” “要是他不害羞，你现在至少大四岁！” 　　

——————————————————————————————

最后是放松，而不是冲刺之无聊片VIII

还有1个星期，
21/8就到了。
离全国的日子越来越进，
越来越短，
越来越紧张，
可以说是弹指而数。
虽然我没有比赛，
但看到队友们的这几天，
都会做好最后的冲刺。
弄得我也好紧张，
真想跟他们一起冲刺。
也就因为剩下的天数不少，
大家也很容易发生[痛]病，
所以还是放轻松比较好，
小心翼翼的照顾身子。
冲刺，
还是在心理上做吧，
实际上，
最好调低。:-)
以便可以在比赛时，
留下丰功伟绩，
把你们的心腹大患给打败。
你们这些饱经风霜，
又不辍劳作的练习，
尽力就好，但还是要全力以赴。
所以，
这个星期天，
我，鸿，辉，荥一直玩www.viwawa.com ==
一有时间就找他们来玩，
提高一下紧张度，也调高放松度。????==
希望大家可以在比赛时

大展身手，

大显身手，

独领风骚，

全力以赴，

一马当先，

马到功成，

万事顺利，

一手遮天，

一步登天，

小心翼翼，

最好当然是可以逞强施威啦。








如果你有看完，那我就非常的感谢你^^

我没说过...!==

很多时候好不容易得到了任何一方面的事业
例如说：友情。
但往往在开始的时候，
都会出现一些‘危言’。
有的时候，
不是自己听见的，
但你却相信了。
这不关你的事，
只是那个告诉你的人的问题。
但...
如果祸根慢慢传播，
就不是不管你的事了。
我相信告诉你的那个人只是无聊的玩弄，
而你却不问清事实就酱危言‘传播’。
我现在珍重说明！
我没说过！
信不信由你了...
习惯就好^^
某某东西就要来临了，
不要再想这些东西了。

全国倒数～8天

最近的课表，
不是说很重，
但我这个刚上任的‘xx’，
都觉的在跟课表争斗的队友
被这份这表的‘质量’给压住。
最近，
那个【联欢会】弄到我剩下半条命...
每天的下课这能买‘ham burger’吃
因为要赶那份1xx张的『服务奖状』
连我这两年来保持练习的出席率
都慢慢的画上0 0 0 0 0 ...
屌！真的很想骂！
今天收到封～
联欢会取消 ==
扑街!!!!!
突然间～
『累的感觉』来找我了，
不是练习练到累，
而是工作到累...
真的连说话的念头也没有...
很累！
今天的课表：5 x 600m + 400m
我一个也没做！
因为老师也差不多被最近的‘病毒’弄到要倒下来了，
所以我帮他计时间，测脉搏...
但！也不可以讲我没练习叻～
我也有练200m x 5 次的冲刺 xD
为了跟第三组那时间，
我就尽量跑在他们的前面....
wuuuuu~
really vry vry vry tired~
这几天....晨跑也没去～
一回到班！睡觉睡到7.20am，
然后才下去跟他们‘ngap ’几句～
明天那些有比赛的人又出去练习了，
haiz....没有人的陪伴晨跑~
还是回班睡觉吧～ ==

那只是一场游戏，不是梦！

这个呢～
就要从去年的我开始...
今天啊～
我可说是摆脱了去年的我...
开始把袜子拉低 = =
在跑道上开始进步..
自我上田径第一天，
时间是8/1/2008（星期3）
课表：学生楼30趟...
之前的我，
从来没得到真真的练习，
就算有比赛，
也是前一天才练~
而课表呢？就是跑操场一圈= =
至今...
我可以说开始被‘神’们给『神化』了...
但，
还处于被动阶乘...嘻嘻.
然而～
我也慢慢的体会到，
前辈们/老师们常说的：
‘只要你在这场游戏坚持...
再用你的练习数量来跟『他』斗过，
坚持！斗过！坚持！斗过！
你就是胜利的那个！’
真的...
我觉得有了一股外来的力量，
压着我的惰性（虽然现在不是很勤劳啦xD）
我真的可以跟上『神】们...
刚刚听几个高中的前辈讲：
那个legend也是准备了2年才
在sentul，甚至是wilayah才有优越的表现，
我就在想：【如果】那个是我就多么的好！
为什么人做到我做不到？
真真的原因：1【我的腿不够长！wakakak】==
2【练习不够专注！】
除了这些以外，我就真的想不到比较贴切的了，
难道我不适合跟人在跑道上【竞争】？
不然就是我不属于跑道上的【人类】？
错错！不可以给我自己这个烂观念！
所以，我要在明年的【10雪隆八独中有特出的成绩』！
来证明这个不是我的【梦】！

随时可以牵手，但不要分手！

爱的感觉，总是在一开始觉得很甜蜜,
总觉得多一个人陪、多一个人帮你分担，
你终於不再孤单了，至少有一个人想著你、恋著你，
不论做什么事情，
只要能一起，就是好的，
但是慢慢的，随著彼此的认识愈深，
你开始发现了对方的缺点，
於是问题一个接著一个发生，
你开始烦、累，甚至想要逃避，
有人说爱情就像在捡石头，
总想捡到一个适合自己的，
但是你又如何知道什么时候能够捡到呢？
*她适合你，那你又适合她吗?
其实，爱情就像磨石子一样，
或许刚捡到的时候，你不是那么的满意，
但是记住人是有弹性的，
很多事情是可以改变的，
只要你有心、有勇气，
与其到处去捡未知的石头，
还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮磨，你开始磨了吗？
很多人以为是因为感情淡了，
所以人才会变得懒惰。
错！其实是人先被惰性征服，
所以感情才会变淡的。
如果每个人都>懒得讲话、懒得倾听、懒得制造惊喜、懒得温柔体贴，
那么情人之间，又怎么会不渐行渐远渐无声呢？
所以请记住：有活力的爱情，是需要适度殷勤灌溉的，
谈恋爱，更是不可以偷懒的喔！
*其实爱、恨往往只是在我们的一念之间！
爱不仅要懂得宽容更要及时， 很多事可能只是在於你心境的转变罢了！懂了吗？
当有个人爱上你，而你也觉得他不错。
那并不代表你会选择他。
*我们总说：我要找一个你很爱很爱的人，才会谈恋爱。
但是当对方问你，怎样才算是很爱很爱的时候，
你可能无法回答他，因为你自己也不知道。
*没错，我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。
可是後来，当我们猛然回首，我们才会发觉自己曾经多么天真。
假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？
其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之後才会发现的。
或许每个人都希望能够找到自己心目中百分之百的伴侣，
但是你有没有想过在你身边会不会早已经有人默默对你付出很久了，
只是你没发 觉而已呢？
所以，还是仔细看看身边的人吧！
他或许已经等你很久喽！
*当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。
所有的期待和希望都只有七八分；剩下两三分用来爱自己。
如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来， 完全丧失了爱情的乐趣。
*所以请记住，喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱一个人不要超过八分
*那天朋友问我：到底该怎么做才算是爱一个人呢？我笑著跟他说：其实每个人的爱情观都不一样，说对了叫开导，但就怕说错反倒变成误导。那就糟糕了！
*如果你也正在为爱迷惘，或许下面这段话可以给你一些启示：
爱一个人，要了解，也要开解；要道歉，也要道谢；要认错，也要改错；要体贴，也要体谅；
是接受，而不是忍受；是宽容，而不是纵容；是支持，而不是支配；是慰问，而不是质问；
是倾诉，而不是控诉；是难忘，而不是遗忘；是彼此交流，而不是凡事交代；是为对方默默祈求，而不是向对方诸多要求；可以浪漫，但不要浪费；可以随时牵手，但不要随便分手

与你分享冷笑话（没错，就是你了！！）

问.：人在什么时候会想喝汽水????
答案 ：孤单的时候因为......当你孤单你会想起谁(汽水)!!!!

问 ：蜘蛛侠是什么颜色？
答案 ：是白色！（S PI DER MAN）是 白 的 MAN 嘛！

问 ：请问吳宗憲若打篮球，谁最能守得住他？
答案 ：慈母啰！你没听过'慈母手中线[守宗宪]，游子身上衣'么？

问 ：什么动物是最色（好色）的？为什么？
答案 ：是无尾熊！因为无尾熊整天抱着树干！

问 : 请把－西瓜，班长和晚上的英文读出。
答案：我的美人摸你的奶！！！（watermelon, monitor, night）

问 ：那个皇帝是瞎的？
答案 ：康熙(can't see)。

问 ：一个洋人夹在两个印度人的中间。你又叫什么？
答案 ：OREO饼干。

问 ：有两个人掉进海。一个叫Alex，另一个叫什么呢？
答案 ：叫救命。

问：新加坡有很多外地劳工。
来至印度，叫印劳。
来至泰国，叫泰劳。
请问在新加坡，哪一劳赚最多钱？？？
答案 ：麦当劳。

问 ：大白和小白是兄弟。小白长得像大白。猜四字。
答案 ：真相大白(真像大白)。

问 ：为何鱼那么聪明？
答案 ：鱼片米粉。

问：咸蛋，茶蛋跟臭鸡蛋一起考试。其中一人被指作弊。是谁？
答案 ：咸蛋，因为咸蛋超人=咸蛋抄人。

问 ：Tunku Abdul Rahman骑电单车为什么会被警察捉？
答案 ：因为有三个人。Tunku, Abdul 和 Rahman..

问 ：蛋糕跌倒了，是谁鼓励它站起来的？
答案 ：答案是豬 因為朱古力蛋糕

问 ：年轻人和老太婆发身一夜情后，年轻人死了，why?
答案 ：因为他喝了过期的奶!!~~~~

问 ：请问世界上哪个国家最冷？？
答案 ：因为THAILAND（太冷）。。。。。

问 ：七个小矮人偷看白雪公主洗澡。猜一饮品。
答案 ：7-up

————————————————————————————————

冷笑话1
從前....有兩個年糕，一直都黏在一起．．．
直到有一天，他們終於分開了！！！！
兩個年糕感到非常高興，然後他們就和對方互相GIVE ME 5．．．
不幸的他們倆又黏了回去．．．．．

冷笑话2
有一天，你走在路上，突然一隻母狗撲向你．．．
從你腳上咬了一塊肉並迅速吞下去．．．
當你正要伸腳踢它的時候．．．母狗眼含淚光的向你說
：'你打吧．．．反正我肚里已經有了你的骨肉！！！'

冷笑话3
有一个五岁男孩亲了四岁女孩的脸
四岁女孩就问那五岁男孩他会负责吗
五岁男孩就回答她说:放心吧 我们已经不是三岁小孩了

冷笑话4
小明說：「阿康，問你「有一隻鯊魚吃下了一顆綠豆,結果它變成了什麼「？」
阿康說：「我不知道，答案是什麼？」小明說：「嘿！嘿！
答案是「綠豆沙(綠豆鯊)「，你很笨喔！」

冷笑话5
美國人︰你看過木頭做的杯子嗎？
中國人︰沒有！
美國人︰那為什麼你們中國字的「杯「是木字旁？
中國人︰「杯「字旁邊不是有個「不「字嗎！也就是說它不是木頭做的。

冷笑话6　
某女校鬧鬼。有天被小紅遇上了。
鬼說：學妹。。。你看。。。我沒有腳。。。我沒有腳。。。
小紅：那有什麼。學姐你看，我沒有胸部，我沒有胸部。

冷笑话7　
一塊三分熟的牛排和一塊5分熟的牛排在大街上遇到了,
為什麼他們沒打招呼呢 ??(假設他們會說話)
因為......因為........因為他們都不熟啊~~!

哈哈笑一笑，烦恼都跑掉！^_____________________^

我回来了吗???

对我自己今天的成绩，
还算满意吧～
至少开始有一点点的全国感觉，
虽然我没有比赛啦...

今天的课表：200m 20次，然后set b 各250下
200m20次，
时间都围绕着不同的时间：28～33里...
haiz...
过程有点辛苦，
所以拖到没有完成课表T>T
只做了15次...
随后一次~
因为下雨了，所以我就被逼跟我们的女生甲组
短跑支柱---凯琪杨跑...
真的很怕很怕输给她
因为我的胃压着压着..
只从做了昨天的sit up 后就开始痛到呱呱叫
幸好最后保持，快她一步 ==
两人时间31''
一跑完，阿清就讲：从今天起，
凯琪杨就跟张凯筌跑，变成她的partner
真的stun到 ==
过后叻～
我的愿望总算成功了^^
我去全国的交通解决了咯^^
阿清叫我补贴一个选手的位子，
对！就只是位子~
yeah!我终于可以去了～
但...我跟老师团睡 = =
有点怕怕...万一晚上不小心发梦，
然后骂了一句粗口 ==
就dai jiao lur ~.~ ( 开玩笑)
完成了我的：新的一天的练习...^^
_______________________________

今天我的妹妹生日了~
我们这些做哥哥的忘记了还不要紧，
最惹就是连她几岁也不晓得 = =
够力paiseh = =

对不起，大家

看到全国的日子越来越近，
练习的日子也越来越少，
气氛也越来越紧张，
看到你们的表现，
虽然没有好转，
但却有进步...
而我呢？
只会找机会偷鸡，
脚痛？
我相信当我站在战场上，
脚痛也许只是过程，
真的的成长就要突破心里障碍，
明天起！我不管什么课表，
绝不喊痛！
（喊得是猪）！
加油！大家！
剩下10天的练习时间...
我会跟上进步的！

这几天发现了一些事，
不懂是真是假的缘故，
我只能等它露出...

为何你一直瞄 是不是要单挑

拳击太极咏春都 随便你挑

你还一直在笑 小心牙齿断掉

我要放下书包 让烈火燃烧

谁说正义会迟到 只有坏人才命好

你不要想逃 我会追到 天涯和海角

我一掌劈开天 跟着我去冒险

关不住的梦想就要起飞

在我的心里面 完美就要更完美

谁都不能改变

我一掌劈开天 跟着我去冒险

我们的对手 到底会是谁

在所有书里面 为什麽都没有写我们的明天 它在哪边

不管有多糟糕 我会替你挡掉

只要你一句话我 帮你办到

兄弟就是不计较 我为你两肋插刀

我们一起战到 最后一秒 让世界看到

-----对手『强辩团&武虎将&东城卫』

我穿梭金星 木星 水星 火星 土星 追尋

追尋你 時間滴滴答滴答答滴身影

我穿梭金星 木星 水星 火星 土星 追尋

追尋你 時間滴滴答滴答答滴身影

指頭還殘留 你為我 擦的指甲油

沒想走 你好像說過

你和我 會不會有以後

世界一直一直變 地球不停的轉動

在你的時空 我從未退縮懦弱

當我靠在你耳朵

只想輕輕對你說我的溫柔

只想讓你都擁有我的愛

只能夠 讓你一個 人獨自擁有

我的靈和魂魄 不停守候

在你心門口

我的傷和眼淚 化為烏有 為你而流藏在

無邊無際 小小宇宙 愛你的我

---------（够爱）东城卫&a chord

又换了心情+无聊的一天

今天跑完King Of The Road de 6km后，
我又有了新的...忠言?感想?欲望?想法?
我也搞不清楚......
我只想到：主动可以称霸天下！
所以我要前进！前进什么？
那就是我所有的东西......
学业&田径，
其实我都搞不清楚...
自己到底想怎样~
但只好先把这两个x给完成。
今天的King Of The Road...
拿到第53名 ~
我也很惊讶～
因为之前有跑过的长辈都说很难跑，
所以昨晚我，凯植，源己和泉金一起看
‘终极三国’到12点才睡....
另外的人当然也有不错的表现...
跑完路跑后，
我们去买鞋～
这次轮到泽丰跟凯植买了，
一个买可以帮助减轻负担的bouns，
一个买轻如棉花的跑鞋，
两个忠实的Adidas Fans! ^^
过后就去Mc'Donal度过我们的半天，
在里面看Olimpik~?
看着看着，
看到一个傻佬在跟我们招手，
原来是一把刀。
一把刀，老和跟ks就从KLCC
买完书包，跟我们一起观赏奥林比克
还看到一个x明星坐在我们对面...

我这几天都很矛盾～
没有新想法～
一直站守原位，停留没一秒的东西
或许我在搞自闭？
我也不清楚T.T

老蔡，
在新加坡加油啦！
记得：被动不只不会成功，还会失去机会。

『每天都要和你过情人节

辛苦，音乐？一杯了咖啡

只想给你所有浪漫情节

让我～

做你的男人，24个小时不睡觉，

小心翼翼的保持这种热情不退烧，

不管世界多纷扰，

我们俩紧紧的拥抱，

隐隐约约我感觉有微笑

长在你嘴角

做你的男人，24个小时不睡觉

让胆小的你在黑夜中也会有个依靠

就算有一天还会变少人会变老

就算没告诉过你，

也知下辈子还要和你遇到』

--------做你的男人