tag:blogger.com,1999:blog-39181453784870407142024-03-12T16:06:29.858-07:00Mem0Rizes加油!加油..
没什么让人觉得特别...
但无可否认的它就是...
给队友的最好鼓励+支持Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.comBlogger163125tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-66018364982389825262012-12-10T07:10:00.003-08:002012-12-10T07:10:56.649-08:00久違了!我的部落格又回到這裡
原因:假期中,等待活動間,太閒了!!!
剛剛完成了我假期的第一個生活營---戲劇營
我的工作範圍很廣,因為我是沒有固定職位的~
原來原來....帶小孩子,最容易接觸的方法就是臉變小孩。
只從我換了這個傻B眼鏡後,再也沒有小孩子覺得我很嚴肅!
還以為換了眼鏡就什麼事都不順利
原來還有這個作用!哈哈哈哈
然後再加上一件很可愛的書包衣服
讓小孩子不聽話的時候就“開”我的書包
還有就是我一開心就可以抱他們!(因為我沒有職位,所以沒有顧慮)
還記得師傅說過
不要讓小孩子爬上我們的頭上(因為我們是輔導員)
不能讓孩子做出不禮貌的行為
也不能隨便寵他們~
不過
現在
我終於
做到了!
以前就想做的事!!
就是我想做什麼就做什麼
這叫----無憂無慮!
哈哈。
第二梯次的
即將來臨
不知道為什麼
就是覺得
我的組會很特別!
很久沒有這種感覺
因為我很久沒有放鬆了(不是因為考試)
我~
本來就是喜歡
到處玩耍
到處挑戰
到處生活
到處流浪的人
現在考完試了
終於可以變回我自己了!
哈哈哈哈哈哈哈
Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-40943653531815445512010-12-30T01:56:00.000-08:002010-12-30T03:03:31.617-08:00第六届--学领刚结束不久的学领<br />感觉上<br />好像学到很多技巧<br />掌握很多琐碎事情的处理方法<br />但却又说不出口~<br />矛盾 》《<br /><br />学领一开始的点名<br />就要先过4个关卡,<br />才算完成任务<br /><br />然后<br />原来很多参加学领的学会代表<br />不是主席就是副主席<br />而且全部明年都是高二高三的<br />所以我是第五组里、<br />最年轻的 ==<br />最爱表现 == <br />最三八 == <br />也是最厉害炒气氛的 xD<br /><br />还有全部活动~<br />的确超赞的 如有:<br />1.财政发挥的『公司游戏』<br />2.团体的『taman pertanian station games』<br />3.令我们只有4个小时睡眠的『夜间活动』<br />4.使我接下来几天都不能参与活动的『军事训练』<br />5.还有40人听命于我的『野激战』 <br />等等等<br /><br />公司游戏,<br />我学到了要凡事都为下一步着想,<br />因为这个游戏分为9个session<br />我的组在第一个session的时候,<br />由于不会游戏规则而导致<span style="font-weight:bold;">负资产</span><br />但在第四关卡的时候不止解决危机,<br />还有赚 =p<br /><br />军事训练,<br />共12关?好像是<br />我第一关的star jump,<br />折到了拇指<br />然后忍者痛<br />去完成下一关<br />。。。<br />结果~<br />第二关的<br />整组背对背站起来,<br />由于大家力度分配不均匀<br />结果又再次折到同样的地方<br />整组为我停顿了3分钟!<br />因为真的太痛了<br />而且肿了<br />整只拇指变畸形 ==<br />所以对大家很抱歉<br />但还是顺利过关<br />接下来的几站<br />我也只大概完了7站吧<br />总结:我学到了,就算事情如何困难怎样的阻碍,<br />只要勇于尝试,结果不管是好/坏,都属于自己的经验。<br /><br />Taman pertanian,<br />有5站<br />跟第一组的人同组,<br />差不多5站都是我们赢玩==<br />而站长也说我的组很搞笑很配合<br />但是最后回到学校颁奖,<br />尽然是第一组拿到 ==<br />讲回头~<br />跟组员并肩作战,<br />一路上有说有笑的<br />但因为手指有伤T.T<br />最后一站的(skytrest ?)(不懂怎样spell ==)<br />1个小时的活动不能参加T.T<br />结果跟唯宁还有阿杨坐下一边吹了【应该有两个小时的】水 ==<br />学到了:就算事情多莫的难搞,<br />切忌!不能心烦,不能心乱~只要多点的尝试<br />最后还有好事,但不是全好~ =)<br /><br />夜间活动,<br />一个蒙眼的活动。<br />昨晚是12点多睡觉,<br />但是却是4点起床 ==<br />全部人在<span style="font-weight:bold;">头脑模糊和缺少观察</span>的情况下<br />完成了夜间活动,<br />不错嘛~<br />学到了:自己的头脑还不是属于随时的,<br />都能警惕事情发生时候的状况。<br />加油 +)<br /><br />野激战!<br />6月的体育学会领袖培训玩过<br />但4th 5th 6th组里,<br />只有3个人是体育学会成员<br />所以大家都让我们出计谋<br />而我成为大家的总司令<br />三组共40人听命于我<br />但是在活动时,尽然没有人理我 ==<br />结果在10秒的进攻内没有发出任何的进攻<br />在最后的1秒,我选择了,自己~先死..<br />学到了:既然已经当上了最高职位,<br />就不能随便乱牺牲,凡事必须3思!<br />因为只要一个团体没有了负责策划的人<br />整个团体,都会失去了<span style="font-weight:bold;">轴心</span>。<br /><br />最后一天的分享会~<br />11组都差不多哭完,<br />只有我的组,<br />大家都用笑声来迎接这个句号。<br />而我,也得到了第五组组员的认同,<br />拿到最佳组员的奖项。<br /><br />大家加油!Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-35989093951617462982010-11-15T00:58:00.001-08:002010-11-15T01:09:48.757-08:00很久沒有上來了<br />這幾個月來忙于應付考試<br />政府考和統考<br />大致上都是平安過關<br />也順利進入文科班<br /><br />在學會的位子也升級了<br />財政及紀律~<br />而老的要走的都差不多走了<br />年輕的的確很多<br />甚至多到有些我都沒有看過 ==<br />加油吧大家<br /><br />最近的運氣真的是超吊的<br />都不懂踏到什么爛運氣<br />得到的東西都是要失去其他雙倍的代價<br />而我的脾氣也變了很多<br />的確<br /><br />不懂為什么會這樣<br />在模糊的情況里<br />我永遠不屬于我自己<br />我被它控制了---另外一個我<br /><br />考完試后<br />我想要尋找自己的自由<br />但現在的我不屬于我自己了<br />我...被分開了幾個部分<br />我的生活..也有固定的鑰匙,<br />只能打開固定的門。Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-1798240561108757102010-09-01T03:38:00.000-07:002010-09-01T04:01:43.719-07:00梦最近不管内内外外都很不好..<br />先讲讲田径那边~<br />差不多接近整两个月没有跑步了<br />也没有像如何去跑,<br />再也没有‘跑’的想法了<br />真失败..<br />曾经在那里<br />疯狂de<br />欢乐de<br />挨骂de<br />内争外斗de<br />接受挑战等<br />都没有想过要离开田径视线<br />但是我尽然不想去了..<br />考试的压力?<br />或许吧..<br />每天都面对pmr预试,统考预试,以及来临的PMR和统考<br />不好的课的成绩上到很厉害<br />比较有信心的却跌到乱七八糟..<br />自己知道自己事<br />不是读书的料..<br />为好强逼自己......<br />找点事儿来推推自己~<br /><br />就在这个时候<br />好不容易的到天掉下来的机会<br />接到年底集训主席的头衔<br />哈哈<br />终于可以在内里发挥了<br />可以把我年头讲的(目标)放在这次的集训<br />4个字 = 和睦相处(先讲到这)<br />到现在为止..<br />都准备得蛮顺利<br />虽然大家的工作进展都不是很好<br />但我有我自己的作风<br />难得有那么多时间<br />当然先让自己的‘组织团’先和睦共处<br />我相信不管是职位团或筹委团<br />只要大家都互相了解<br />互相搭配<br />是没有问题的<br />解决事情也容易多了<br />因为..<br />如果连基本的相处都做不到,<br />不用说集训举办到怎样..<br />只说单单开一个会议都是问题了!<br />出席呢?有人吗?多吗?<br />提议意见?有信心说出吗?敢吗?!<br />说回来..<br />我们也好不容易慢慢的从会议..<br />进展到计划书..<br />然后我和安肯等几个高层连星期日都不放过的去开会<br />人数的分配<br />再来就是去找老师讨论<br />签名...答应等<br />甚至有时还受到其他老师的为难(不懂他们是真是假 = =)<br />都一一克服<br />进到了差不多要完成的工作<br />...<br />...<br />这个时候<br />某些原因<br />失望了!<br /><br />我没有生气谁<br />没有怪谁<br />只怪<br />原来这只是一场梦<br />老天爷给我最甜蜜的梦。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />现在,<br />我唯一的学业/田径推动力<br />集训,主席的头衔<br />放下了。<br />我..<br />很难才勉强过自己这关T.T<br />又如何去安慰大家呢!Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-83600668864838943572010-07-02T20:22:00.001-07:002010-07-02T20:52:13.146-07:00遗憾多多的运动会T.T两天的运动会<br />得到很多<br />也失去很多<br /><br />第一天~<br />趁我的项目还没开始的时候<br />到处吹水==<br />真的~<br />我完全没看过时间表~<br />一副悠游自在的样子==<br /><br />到了11点<br />第一个项目<br />800m<br />其实我也不是很紧张<br />因为有顺喜,俊成,家荣和那个中华行的第一名(A)在<br />俊成,家荣和A在第一个项目内~<br />我相信他们也『差不多』了,<br />所以只要好好aim着顺喜就可以了<br />再加上俊成在发烧,<br />体能也可以说是跌的7788 ~<br />剩下的就是我跟他的竞争。<br />穿好钉鞋,摆好post<br />kegarisan ~ ! <br />BOOM ~ !<br />一开始的50米<br />先那个好头彩<br />让我班的为我欢呼,哈哈。<br />然后接下来都是用战术<br />而不是实力 T.T<br />在500m开始,全程加速<br />yes!成功了!<br />我为自己打下了第一枚的金!<br /><br />harh!接下来,<br />完全没有休息时间,<br />已经准备开始400m的预赛<br />我这组有晟育在,<br />其他的都是没见过的<br />所以也只好aim着他<br />过了350m后,<br />做了惹人打的事 -- 180度向后看 ==<br />然后放下来了。<br />我竟然忘记了决赛是看时间排位子的 ==<br /><br />然后也是直接到4×100m接力<br />我跑最后一棒<br />一开始我就在自己组的跑到上乱点,<br />当然啦!第一次跑100m ==<br />结果从最后一名,<br />勉强的追回第三名的位子<br />haiz...进步到决赛 T.T (意料中事 ==)<br /><br />休息了一下下~<br />应该有一个小时吧~<br />到400m的决赛了。<br />第7条跑道~<br />yi~~ 很眼熟的跑到 ==<br /><br />sentul赛时的接力,我也是第7条跑道,<br />跑回来的成绩是第二名 ==<br />雪隆八的时接力赛,我还是第7条跑道,<br />回来也是第二名 ==<br />现在!<br />又是第7条跑道。<br />所以还是逃不到命运的安排,<br />又是第2名==<br /><br />这次为了让我可以顺利的拿下最佳,<br />我听了豪杰的话,<br />前面400m前的200m完全加速,最后保持<br />结果<br />结果~~<br />我忘记了整天的比赛下来<br />进了圣约翰营2次 ==<br />冰敷了4次 ==<br />就算我的身体可以撑,<br />拿我的腿呢? ==<br />那还撑得住啊!<br />结果就输了初一的对手LOUIS<br />非常遗憾!<br />而他还是刚刚比完100m的选手叻 !<br />非常伤心,<br />就这样输了一枚金。<br />但我还是跑到我的personal best (61秒)<br />而他是差10分就破纪录的时间(50.x7)<br />太hurt了。<br />结束后完全没心情讲话 --<br /><br />第一天的感想? :发现原来每个比赛后参加的项目都很轻松!<br />我跑完800m后尽然还可以在400m预赛跑第一<br />LOUIS跑完100m后竟然还可以差一点破纪录!<br /><br /><br />第二天<br />迟到==<br />1500m已经广播3次了我才抵达赛场<br />幸好还来得及报道<br />这次的对手<br />只有顺喜跟俊成。<br />这个项目是我最最最最最最最最最有遗憾的项目!<br />从拿稳的金,变成铜!<br />我竟然犯了运动员的其中一个原则:忘记圈数==<br />我在第3圈的时候还以为是最后一圈<br />结果一100匹马力向前冲啊冲,<br />然后就来不及接下面的一圈400m<br />还差一点输掉第三。<br />幸好我在最后面的50米很不甘愿<br />结果我跟A死命的抢这个位子<br />哈哈,我赢了!<br />但还是输了 ==<br />输给第一名的顺喜还有第二名的俊成。<br />跑完后又进圣约翰营,<br />又冰敷==<br />但这次还哭出来 ~<br />圣约翰的人还以为我是痛到哭出来<br />一直安慰我<br />我一直讲不是脚的问题<br />他们就一直说:你有什么就讲出来,不要受着==<br />然后我就乱讲:我的小腿抽筋 ==<br /><br />haiz..<br />算了,<br />记住这次的教训吧,孩子!<br /><br />然后的4*400m<br />又是跟4×100m的情况一样,<br />第三==<br /><br />在最后的颁奖时<br />当我听见女乙的最佳已经颁了!<br />我的男乙...男乙莫非已经有人了?<br />我..我很失望...<br />结果报告:男生乙组,最佳男运动员,初三JING!张凯筌!<br />我非常激动,<br />跑向领奖台拿奖,<br />muahahah<br />就这样吧,<br />这个奖~<br />幸运吧了。Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-29694949294014694812010-06-22T04:51:00.000-07:002010-06-22T05:13:48.999-07:00今天学到的...p/s:内容没有批评任何一方的意识。<br /><br />有一个超厉害的artist(B)<br />所学到的,都用尽了...<br />也成为一个可以领蛮高薪水的高层<br /><br />有一天,<br />看到他A(现在是老板)<br />中学时期是读文科班的(B是理科班)<br />那个时候的A是非常不引人注目的家伙<br />成绩也不强~<br />然后他们开始互相了解大家的最近。<br />谈到一半时...<br />B进入了思考阶段,<br />他一直想...想...想<br />原来令B不能理解的是,<br />A的收入比他高!<br />想来想去,<br />还是得不到理由!<br />B干脆不要想了,他直接问A<br />B:我中学时候学到知识的都比你多,都比你仔细,成绩都比你好,<br />怎么...怎么你的收入比我多啊!<br />A:(默默笑着,不回答)<br />B:你自己也知道..我的实力不可能差过你啊..怎么了?到底是怎么了????<br />A:你,artist..没错,所有办事能力都比我强..我的确不如你,<br />但是你这个artist只有一个..而我办公室里的artist像你这样成绩的却多不胜数。<br />我不需要做artist的工作,我只需要做能会用artist的人,所以...<br />B:(哑了,答不上话..).<br /><br />×不要看那个人现在在哪里,要看他未来可以在哪里。Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-59201759156012050502010-06-06T05:56:00.000-07:002010-06-06T06:29:36.040-07:00第十五屆雪隆八獨中,完!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcYJpfUfHrYjVaOK9WnqRIifPXd_NiYaSSPTVWzu2cgOMV1H5pUaIFR7lvKudUwAXnm1RyZTfgRSjqwuXGyInIhAdLFix5kVtNEhp9z63YgX62hT5txZknqHuTEsnoUjADIHIJ1IxEUYRo/s1600/%E5%9B%BE%E5%83%8F0844.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcYJpfUfHrYjVaOK9WnqRIifPXd_NiYaSSPTVWzu2cgOMV1H5pUaIFR7lvKudUwAXnm1RyZTfgRSjqwuXGyInIhAdLFix5kVtNEhp9z63YgX62hT5txZknqHuTEsnoUjADIHIJ1IxEUYRo/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0844.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5479652248147268418" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwalpzHp_pPQqN6lGRfIpIHRHWWMRTPQMpJTF6qRTHlEBACqEVITYylEaJXXbYbyaQD6tMky4kQJ1HxB-WMMQZbBTx9zOvhtnICKdeLG9aVRe4wHfExfOLwmG7yw_mKhuhLMccPZTDNL4b/s1600/%E5%9B%BE%E5%83%8F0874.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwalpzHp_pPQqN6lGRfIpIHRHWWMRTPQMpJTF6qRTHlEBACqEVITYylEaJXXbYbyaQD6tMky4kQJ1HxB-WMMQZbBTx9zOvhtnICKdeLG9aVRe4wHfExfOLwmG7yw_mKhuhLMccPZTDNL4b/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0874.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5479652241744331346" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEciz2YM1XPKklXt1ZKIqufLKPLpMLMqlz-J9B7nWa3T4nB5x1qQTfYB3Pz15tthHevoUs3jHpB2Rq-wyZh6MT6aKNxVlGtaFWqvs-g9paSY4b-SkBg210D99_38STbYYoHSH8wBeWJJgm/s1600/%E5%9B%BE%E5%83%8F0888.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEciz2YM1XPKklXt1ZKIqufLKPLpMLMqlz-J9B7nWa3T4nB5x1qQTfYB3Pz15tthHevoUs3jHpB2Rq-wyZh6MT6aKNxVlGtaFWqvs-g9paSY4b-SkBg210D99_38STbYYoHSH8wBeWJJgm/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0888.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5479652234181719458" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivCpGRvBZ7M0Ahr0TwopYvvF1CAJ21yvfZ7V_HCrfyJVSTEUZ2989zZCP-SFKWDeMznJ_WNs9amJoy3ODx_o3NT5JD_lbrLf0f7A81_R8alOuoCDZJkeVaDT2CNDecwM8pnVkwG3BbUOpH/s1600/%E5%9B%BE%E5%83%8F0890.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivCpGRvBZ7M0Ahr0TwopYvvF1CAJ21yvfZ7V_HCrfyJVSTEUZ2989zZCP-SFKWDeMznJ_WNs9amJoy3ODx_o3NT5JD_lbrLf0f7A81_R8alOuoCDZJkeVaDT2CNDecwM8pnVkwG3BbUOpH/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0890.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5479652223855701538" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0J4s71xNGgbO0_7iURqZGqArYKiJZsHnYhp4RimWvITCo1J9rI7z02pXTMQKum0B4bNjJ8CYhyphenhyphenRCuCOM5pAa74f_992dey4VX5ExGAwn1aEp32mr0Bf2pOk0lh_AWHx8VOOQPU3t2vcjG/s1600/%E5%9B%BE%E5%83%8F0911.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0J4s71xNGgbO0_7iURqZGqArYKiJZsHnYhp4RimWvITCo1J9rI7z02pXTMQKum0B4bNjJ8CYhyphenhyphenRCuCOM5pAa74f_992dey4VX5ExGAwn1aEp32mr0Bf2pOk0lh_AWHx8VOOQPU3t2vcjG/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0911.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5479652219317061202" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhilxfLRgPnPrTtVuLoUv1SiWH65YHapqmHcGg90qaKWK6fRmTzcF8ul-QUgOJHaCs2v725_X-WB4yv330kz8eysUW61ynnI_muwawVzSM52xKQrl2VrPETJD7ZxKG9fuwcvnYQNRaFvb4s/s1600/%E5%9B%BE%E5%83%8F0885.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhilxfLRgPnPrTtVuLoUv1SiWH65YHapqmHcGg90qaKWK6fRmTzcF8ul-QUgOJHaCs2v725_X-WB4yv330kz8eysUW61ynnI_muwawVzSM52xKQrl2VrPETJD7ZxKG9fuwcvnYQNRaFvb4s/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0885.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5479651289171153234" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi5f8Ru7KnGyUmJjGkKjNGBmVrrtxNv1nUeKZGaOW7XJAxeBdkgQbDTr9Hcw0BkeCjsayrsKSIjLhnq9-H5ydFPfCsrdb3CnmvrGTntC3ZdhcKELO4aTyBo1yNSntKhI1GjB1fegSSiXdh/s1600/%E5%9B%BE%E5%83%8F0868.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi5f8Ru7KnGyUmJjGkKjNGBmVrrtxNv1nUeKZGaOW7XJAxeBdkgQbDTr9Hcw0BkeCjsayrsKSIjLhnq9-H5ydFPfCsrdb3CnmvrGTntC3ZdhcKELO4aTyBo1yNSntKhI1GjB1fegSSiXdh/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0868.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5479651280618537170" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVBzrfA0SgxLQFZh5dOKr7mEJj9vrpj_YkPvuVK0h_R0mqHWeoiPufwBX8gtCSzbXFPkL95FlHOIQRLr_OtKjLdOAqj7A4dnwjWelWHwdbA4ZNcEZ2N33KKkUYXgV4Ou81qQcqRlPe2U_h/s1600/%E5%9B%BE%E5%83%8F0915.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVBzrfA0SgxLQFZh5dOKr7mEJj9vrpj_YkPvuVK0h_R0mqHWeoiPufwBX8gtCSzbXFPkL95FlHOIQRLr_OtKjLdOAqj7A4dnwjWelWHwdbA4ZNcEZ2N33KKkUYXgV4Ou81qQcqRlPe2U_h/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0915.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5479651269715197170" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyZNgyMo0U33SeJRL3Gwc4wxZWIDhRmrxbqXOjA9tmAnB1-a0HHjm6cR00IKRjtjD4ZsSa3z8_FyQ6hwtyS47HwfH9zvpEddUoZOImJFa_bYRpBDZ8bQtNa1GpfqQxzvCTpwnoBy1_t1QU/s1600/%E5%9B%BE%E5%83%8F0913.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyZNgyMo0U33SeJRL3Gwc4wxZWIDhRmrxbqXOjA9tmAnB1-a0HHjm6cR00IKRjtjD4ZsSa3z8_FyQ6hwtyS47HwfH9zvpEddUoZOImJFa_bYRpBDZ8bQtNa1GpfqQxzvCTpwnoBy1_t1QU/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0913.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5479651263604814754" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyxQWJWpUpwivGDLcFQEd84O7D6xpxc8fLXvVd_dcrLYTt0BI1-3x9LHSeKGjxMAUwXEdRctMpw6KJ8jM-kRGfv4Yin8OWrHZb9xMqrTdPF4Ju6fttKk_hVz7iQ_DNPrZmnbBCQXGhbT-7/s1600/%E5%9B%BE%E5%83%8F0842.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyxQWJWpUpwivGDLcFQEd84O7D6xpxc8fLXvVd_dcrLYTt0BI1-3x9LHSeKGjxMAUwXEdRctMpw6KJ8jM-kRGfv4Yin8OWrHZb9xMqrTdPF4Ju6fttKk_hVz7iQ_DNPrZmnbBCQXGhbT-7/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0842.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5479651250962031906" /></a><br /><br /><br /><br />上面的都是練習的情況還有『微微軍團』的照片~ <br /><br />第一天的成績:9金~<br />第二天的成績:8金~<br />第三天的成績:6金~<br />總成績:23面金~<br />然後刷新紀錄:6個~<br />男甲,男乙,女甲都拿到全場第一<br /><br />雖然破不到上一屆隆重在雪隆拿下的新紀錄,<br />但至少破了老師們對我們的期望---20面金!<br />加油,<br />下一屆的挑戰才是真真的刺激,<br />新生的數量都可以說是全新!<br />所以,<br />haizh...加油吧!田徑<br /><br />我,俊成<br />明年的對手,<br />還是要遇上與桂僑,宗翰,俞範,<br />軒岐,源己還有偉鴻有的較量的運動員--鄭偉賢!<br />這個長跑白痴,<br />竟然留級==<br />今年才高一 ><<br />炸到 ~ <br /><br />另外,<br />我的主項:1500m也有一個興華的對手..<br />快我100m的..<br />看來我真真的挑戰終於起步了,<br />很怕繼承不到高二/三的前輩的輝煌成績,<br />真的很怕<br />但我會全力的..<br />給我1年的時間好好的衝刺。<br />haiz....<br /><br />今天的4*400m男乙,<br />我們站第七條跑道<br />我跑第一棒,<br />鴻明第二棒,<br />安肯第三棒,<br />豪傑第四棒。<br />一開始,<br />我真的不知道自己在做什麼,<br />衝?跨?真的不懂<br />然後剛跑出去的50m<br />看到第8條跑道的尊孔代表後,<br />我就衝出去了,<br />然後就跟sentul區的比賽情況一模一樣<br />最後50米pomcat了。<br />其實我真的還可以跟上去的,<br />不知道為什麼,<br />一隻原本沒有事的腳<br />跑過200m後<br />腳趾竟然生一粒水泡給我tan ==<br />最後的70米醬~<br />弄到我非常的痛 ><<br />然後50米 x blh tahan 料,<br />所以Pomcat了~<br />抱歉。<br />聽說我們還差5秒就破紀錄了..<br />如果我跟鴻明可以再快一點的話,<br />你們就不會醬辛苦了..<br />說不定還會xxx~~~<br />然後 ~ 哈哈,<br />謝謝你們(安肯,豪傑)<br />我終於有一面金了。<br />哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈!Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-32245145380870373102010-06-04T04:41:00.000-07:002010-06-04T06:08:34.651-07:00啊啊啊啊啊啊啊~~~~~~~<br />啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~<br />拼了三年的初中生涯,<br />今天(4/6/10)終於有回報了..<br />很開心,<br />拿到1500m的初中第二名..<br /><br />最重要,<br />要感謝的人<br />當然是阿楊啦~<br />我記得2個月前,<br />我開始對他說:<br />我要摸牌,我一定要!<br />他對我說:<br />好!沒問題。<br />就這麼一句話<br />好,沒問題 . . .<br />har?我有沒有聽錯?<br />沒有!‘<br />真的..<br />這是我今天所體會到的<br />我知道了自己的位子,<br />知道了自己的分量,<br />知道了何為比賽的壓力。<br />也在此讓我對他至萬分的謝意<br />謝謝你,阿楊哥/師<br />謝謝你沒有放棄我。<br /><br />另外,<br />在練習間所做到的時間5:29<br />這次拿到了最新的 :personal best 5:11''<br />上次的sentul賽 :personal best 5:20''<br />總的來說,進步了18秒;<br />實際來說,進步了9秒。<br /><br />第二名..<br />我拚了三年才拿到的唯一一個<br />非常無比的開心!<br />雖然被第一拉了有一段的距離,<br />但也讓我找到了中學『對手』。<br /><br />再續·Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-66340121187342751492010-06-03T03:07:00.000-07:002010-06-03T03:08:10.901-07:008天前,...8天的倒數。<br />這個考試階段,<br />嚴重的影響了田徑比賽的士氣..夠力!<br />比賽的有50多個<br />每天來跑的屈指可數<br />就算沒有來跑,<br />1個星期也至少來3天吧..<br />最基本的三天 <br />最基本的練習天(1,3,5)<br />人叻?<br />人叻?<br />全部回家讀書?<br />哪真真讀書的有幾個?<br />留下來1-2個小時也可以影響你們的及格?<br />每天看到的都是同一群人..<br /><br />天氣很熱(最好的謊言?),<br />25圈..?<br />是的,我們都做不到。<br />就算做到的也只是開始的頭兩天~<br />我自己也只做了第一天...<br />至少我有完成過。<br />接下來的日子,<br />留下來跑的至少都有完成10圈左右..<br />對,<br />10圈是沒有練到什麼,<br />也沒有保持到什麼體力..<br />至少讓我們看看田徑所謂的‘士氣’還在!<br /><br />...<br />還剩下8天!8天..<br />你竟然在最後關頭因為game而可以說要推出?????<br />你之前的承諾呢?<br />還講什麼要拿金給啊清,阿楊看.<br />金?<br />金叻?<br />還沒達到就要放棄?<br />*如果你真的不會來,<br />運動會的1500m我不會讓你有機會在我前面的!<br /><br />承諾當飯吃的死仔 X(<br /><br />今天的課表<br />與短跑組統一進行..<br />基本*5(*3)<br />(20,30,20,30)×6<br />然後到*小碎步?<br />和bicycle ×5<br />接著biomaxtrik ×2<br />然後就分組~<br />中長的最後課表..<br />fartleg.<br />2分鐘 * 6次<br />每次都打算先拿頭彩,<br />過後都不經意的想起:8天!<br />然後就堅持..<br />反正2分鐘對一名公認的兔子來說是還可以的~x )<br />接著就像<br />既然都在前面了,<br />時間又不是很久<br />所以就一直保持..<br />結果~<br />被阿楊發現了我一直懷疑的問題<br />----腳抬的次數=手擺的次數的兩倍==<br />不要問我怎樣做,<br />因為我也不知道怎樣做到 = =<br /><br />八獨中的目標,<br />摸牌!Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-46612679039365468942010-04-29T07:06:00.000-07:002010-05-04T05:43:35.151-07:00<em><strong>付出多過人,得到的卻比人少。</strong></em><br /><br />離比賽還剩下一個月,<br />準備~<br />還是那麼的不足..<br />今年初三的我<br />呆在田徑三年了也非常的慚愧,<br />每次的比賽都落選,<br />比我遲進隊,<br />但已經拿過獎的<br />有麗雯,俊成,順喜,姿莹<br />已經佔了一半人數,<br />haih.傷啊...<br /><br />我跟阿楊講,<br />這次的雪隆,<br />一定要摸牌,<br />顏色?<br />銅???<br />看看這幾天的表現了。<br /><br />最近的練習,<br />一次比一次有進步,<br />一次比一次找到自己的節奏,<br />一次比一次的想跨越自己<br />結果弄成現在小腿下點點的骨頭受傷了..<br />老師講是肌肉不協調引起的問題<br />或跑法不對以致弄的持久的傷害.<br />等它好?<br />我看這是好不料了..<br />現在的我就好像在於腫瘤做朋友,<br />把他的【病發期】給拖延才行!<br />拜託,<br />一定要讓我堅持到比賽最後的一天!<br />我不想醬快玩完了我的【事業】..<br />p/s*爸爸聽到後好像要我推出田徑的感覺..<br /><br />這次參加了1500m & 4×400m<br />4×400m (豪傑,安肯,楷棋,順喜,鴻銘跟我)<br />我不求為隊初賽,<br />只求大家心裡有大家精神的存在,<br />這面金,<br />一定要守的住!<br />加油<br />我1500m 最好的時間5:20''<br />為自己在這次比賽定下的目標: <4:50''<br />雖然這個時間離摸牌還有一段的距離~ ==<br />這都是許需要更進一步的付出,<br />但..<br />老師再也不給我加任何的課表了 ~.~<br />不..<br />不只是我..<br />是我們。<br />阿楊看到最近的情況都沒有什麼希望了.<br />wei~<br />大家,<br />加油叻..<br />20~25面金我們一定做到的..<br />是看大家要不要罷了..<br />練習認真一點點,<br />紀律遵守一點點,<br />冷水少喝一點點,<br />辣炸少吃一點點,<br />平時早睡一點點,<br />打機打少一點點~<br />就沒問題了..<br />一個月很快過的!<br /><br />說實在的,<br />今年比賽氣氛完全感覺不到,<br />感覺不到兩年前學長們那種的【以榮譽而出戰】的感覺<br />我上網找過其他學校的資料<br />發現很多獨中都在雪隆八前的區縣比賽都拿到很好的成績<br />唯獨隆中華的sentul賽 ==<br />我懂我自己也是 ~.~<br />還有他們也得到我們不少的資料~<br />凱琪張上高中組;<br />凱琪楊100m 200m 最快的時間;<br />以軒岐為目標的他們~等<br />各件學校都想稱霸全場!<br />各件學校都想弄垮隆重!<br /><br />啊~~~~~~~~~~~~~~~<br />累了..<br />真的..<br />凱筌..<br />堅持把..<br />一個月後就恢復自由了 ^^<br />想開心點的話就不要在做讓自己後悔的事了。<br /><br />最近阿楊都常常外出<br />沒幾次看我們練習,<br />大家都變得懶散了~<br />練習時間只有兩個小時多一點點<br />當你做到最後1set時不是會感覺到很爽的嗎?<br />為什麼懂又不去堅持??<br />啦啦啦~<br /><br />老師還想在下一次的全國與廉育中學爭榮譽<br />現在就是最好的準備了..<br />大家,<br />隆重田徑不會醬快放上句號的!<br />快點找回你們的心啦!<br />我不想今年是我的最後一年 T.T<br />wu~~~~ ~~ ~~<br /><br />14242 chonghwa fight !Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-72138902806597972042010-04-07T05:34:00.000-07:002010-04-07T05:55:22.676-07:00倒數68天
<br />今年的決戰
<br />雪隆八獨中田徑賽
<br />在 stadium shah alam
<br />今時今日比較不同
<br />感覺上啦~
<br />沒有比老一輩的好
<br />但經過了sentul賽
<br />發現好像又沒差
<br />反而現在隊伍的陣容比起去年好
<br />
<br />最近的練習次數好像蠻少
<br />但練習量却一點都沒減少
<br />每次都盡量把自己弄high
<br />想辦法發揮到最好的狀態
<br />但好像比賽到現在都high不起
<br />其實是有啦~
<br />只是在剛開始做課表的時候
<br />
<br />今天的push up jump*20 + 400m
<br />我從第一到第三set,
<br />從跨步到沖刺
<br />跑的蠻自在的
<br />或許在這個項目有剛好同級的對手吧..
<br />
<br />每次比賽前的幾個月
<br />阿清都一定會問的問題
<br />:如果..<strong>如果</strong>明天是比賽,請問你們<strong>準備好了嗎</strong>?
<br />如果明天真的是比賽,
<br />那我只好給人掃了..
<br />我不是沒志氣
<br />而是真的完全沒都斗爭力!
<br />每次都給老師講一樣的問題
<br />手擺!
<br />用點力..<strong>用點力</strong>!
<br />快快快!
<br />還有就是到現在的我一點都不FIT
<br />練了足足2年04個月又6天
<br />也就是826天
<br />放假+休息
<br />預算<strong>300<x<400</strong>天,
<br />竟然只是原地跳!
<br />原地滾!
<br />原地練!!
<br />很7~不爽!
<br />不懂為什么今年才開始加油
<br />今年才開始努力!
<br />真的了解了什么叫做<strong>不見棺材不流淚</strong>了。
<br />haih...
<br />
<br />明年的高二走后,
<br />長跑的就真的bo lang了
<br />...Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-25744057969537300522010-03-30T01:52:00.000-07:002010-04-02T05:41:32.805-07:00比完賽后<br />直接進入考試期~<br />這次的成績<br />應該還算滿意了..<br />比起去年<br />我肯定放很多的><<br />因為比完賽后的我<br />根本沒有心去讀書。<br />今年初三了..<br />難免會對<strong>書</strong>產生了一點兒的興趣..x)<br /><br />星期六還有比賽<br />有點不想比..<br />為校比賽還要自己出錢踏车><<br />1500m<br />就这一项而已..<br />对手有一半很大可能是<strong>sukma</strong>的..或者比我老多多倍的。<br />其实也不错啦,<br />跟跟他们的速度试试吧...<br /><br />考完试咯..<br />补考也过了<br />好的还是保持,<br />而不好的却又的往下跌了..<br />haiz~<br /><br />高二的这批,<br />可以说是站大部分人<br />明年他们一走,<br />我都不懂要怎样了..<br />长跑的,<br />高一个剩下<strong>泽丰</strong>..<br />而且还近半年没有练习了!<br />如果全部没读高三的话<br />那田径校队的人数就<20了 ==<br />怕怕。<br /><br />最近很孤独><<br />在家~<br />大哥<strong>出国深造</strong>;<br />二个去霹雳<strong>国明服务</strong>;<br />爸爸忙着清明扫墓,<br />而且现在跟弟弟已近回乡下了;<br />妈妈去做工,<br />现在也不在..<br />家里酱大间却剩下我跟妹妹..==<br />真的是舒适中带点恐惧。<br /><br />weii<br />田径的~<br />比完赛后去看戏咯..x)<br /><br />比赛的一个星期后,<br />开始练习了。<br />而现在准备的是八独中..<br />加油吧。Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-45021769746574092962010-03-26T04:59:00.000-07:002010-03-26T05:02:03.406-07:00return!超怀念的4*400m接力!<br />激起我任何方面的斗志..<br />虽然时间很慢,<br />但总比没有下场的星宏好,<br />最后可以说的:<br />星宏,我换回给你你应有的位置。<br />加油!Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-29433603111104673772010-03-25T05:16:00.000-07:002010-03-26T04:49:48.660-07:00sentul , finished !3天的sentul赛终于完了<br />我,<br />什么也没拿到。<br />初三<br />最后一年比sentul初中赛,<br />虽然是说有尽全力去跑,<br />甚至还破了自己的personal best,<br />但还是那句话,<br />我练习不够!<br />老师说我跟嘉辉甚至他的先天是比一般人底很多,<br />或许说根本不适合跑步<br />那我们只得加强练习,<br />加强上半身的肌肉,<br />多1,2倍的练习..<br />才能说是真正的付出。<br /><br />今天的1500m,<br />时间<5:20,<br />赛前的练习时间最快是5:45,<br />进步了接近20秒,<br />还是只得了第六第七名的位置。(14人中)<br />第一第二圈<br />一开始我是看到桂侨跟伟鸿sms的内容<br />必须保持在第四第五名间<br />过后再上<br />但我却跟了阿杨的教法<br />前面不能带头<br />一开始拿稳自己的排名<br />我做到了<br />另外就是跟第一二三名保持尽可能追得上的距离<br />我也做到了<br />后面最后一圈<br />保持,<br />我却选者了加速<br />我怕我会输掉<br />我的最后一项单人赛<br />结果有割上很多人<br />但还是输了<br /><strong>我<br />输<br />了</strong><br />而4*400m,<br />最后的项目,<br />我有史以来的第一次,<br />重来没有认真的跑过一次,<br />每次都用800m或1500m的速度来完成。<br />这次我真的放完出去,<br />放完了,<br />一点都不保留..<br />我第一次跑,<br />不知道那里应该加速,<br />只好跟着安肯给我的技能去跑。<br /><em>在跑之前<br />我一直想<br />:8天的集训做么的?<br />:不可以和冷水做么的?<br />:放弃读书来集训做么的?<br />:强逼自己练习是做么的?<br />:来到这里做么的?<br />:考试不考来这里做么的?<br />我懂了,<br />是拿我的荣誉!</em><br />安肯教我所有弯道跨步大就对了<br />尤其是一开始的弯道..<br />但我是第六条跑道<br />完全不用跑弯道>< ==<br />一开始就是直线了<br />起步过后的第六步,<br />我原本是冲,<br />但还是去跨步,<br />前面的成果是不错的,<br />但后面最后30米我真得慢下来了..<br />我,<br />我完成了..<br />我完成了对队友的承诺<br />我的<strong>第一棒</strong>不会输得太难看!<br />但最后还是输。 T.T<br />回去观众席后,<br />老师跟那班高一的还有些些人都讲我第一棒跑得不错<br />我尽然哭了..<br />我试着从来没有的感受上场,<br />从来都是一位以观众的心情看这场比赛的感受上场..<br />我完成了吗?<br />对,<br />我完成了,<br />真的!<br />但还是不够人强!<br />总结下:我<strong>输</strong>了,但我<strong>完成</strong>了!<br />加油!<br />还有雪隆八独中等着我的挑战。Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-37641180829681854232010-03-24T05:10:00.001-07:002010-03-24T05:20:21.475-07:00犹豫一枝独秀,<br />除了跨栏组以外<br />其他组都还没试过..<br /><br />比赛这几天的成绩<br />目前为止还算不错(清师说的)<br />因为我们更本没有充足的时间准备比赛<br />以情况看来时还可以接受的..<br /><br />现在<br />我最怕的<br />是4*400m,<br />我的第一次..<br />老师对这次的接力赛非常重视,<br />不想再看到像今天4缺1的情况。<br />今天男乙接力没进到决赛..<br />而男甲就贡献了金,<br />女甲跟女乙贡献了铜(没错的话)。<br />超怕后劲不足..<br /><br />另外就是1500m,<br />这场赛是在4*400m过后,<br />很多人劝我放弃掉,<br />真得太多人了,<br />没什么胜算<br />只要专功接力..<br />但这是我的个人赛,<br />真的不想放弃..<br />而接力对男乙来说又是个翻身的机会..<br />2选1?<br />还是‘打妈凶’ ?<br />不懂啦!Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-39393318496488129202010-03-22T05:35:00.000-07:002010-03-22T05:49:32.792-07:00我的心----痛痛痛sentul賽第一天就吃蛋..(純粹個人表現)<br />今天的800m半決賽對我來說還不算跑得很完美,<br />在阿楊眼中更問題多多。<br />800m的時間:2:37‘’<br />是我練習4次以來最快的時間,<br />我真的相信我還能在快!<br /><br />我真的超超超超超超超后悔的跟那個白癡lin過~<br />他媽的,亂亂帶!<br />前面300m的速度給他帶出來了。<br />賽前的warm up,<br />阿楊跟我講不要急著割,<br />不要我做第一圈的帶頭人,<br />但當時的那個最后的第一,二名真的很慢,<br />我『還以為』他們沒料..<br />哪知最后真的給我痛痛的一擊,<br />最后的總結 <br />我 <br />戰 敗 了。<br />我的主將死了。<br />1500m的副將,<br />加油~ <br />17個對手罷了,<br />不會很多。<br />軒岐的有32個><<br />哈哈。<br />今天的戰績 :<br />j.kaki 祺穎 & 跨欄 麗雯 各一枚<strong>『金』</strong><br />800m 軒岐,阿微 & 100m 凱淇楊 各一枚<strong>『銅』</strong>,<br />還有另外兩枚銅不知何處來。Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-23199730543551696792010-03-20T19:56:00.000-07:002010-03-20T20:23:18.296-07:008天7夜的假期田径,令我觉得我是一位全职的运动员..<br />假期中的我,<br />参与的集训,<br />实在有够累,<br />有够忙。<br />而这一次的统一考,<br />真的不知怎样去应付。<br /><br />话说回来,<br />这几天的集训<br />真得让我觉得有在进步<br /><br />最后一个晚上,<br />老师写给我两个字<br />:做吧!<br />~我知道,<br />~我了解,<br />~我清楚。<br />你讲得也对,<br />我目前需要进步的不是时间,<br />而是全方面。<br />因为先天的不足,<br />才另我发现后天的重要。<br /><br />好了,<br />说说平时在干嘛~<br />每天6点前的晨跑都在做,<br />每天的stadium练习都在把握,<br />每天的下午练习都在跟着老的竞争~<br /><br />6点的晨跑,<br />每次都看到不一样的人,<br />每次都会有会不同的想法,<br />不同的心情,<br />不同的感受。<br />有时一阵冷风的吹过,<br />整个人精神起来。<br />有时一个人跑的时候,<br />心里都有点不正常,<br />:天还没亮的??<br />不管如何,<br />至少都有完成12圈的想法。<br />加油!<br /><br />stadium的练习,<br />测了400m 800m 1500m,<br />400m不在我的比赛范围内,<br />所以拿它来练我800m和1500m的速度。<br />800m,<br />第一次的时间:2:37''<br />第二次的时间:2:38''<br />第三次的时间:2:39''<br />第四次的时间:2:39''<br />每次都在退步,<br />感觉上比赛的压力越来越近~<br />很怕,<br />怕输给比我小的人;<br />怕输给自己的意志;<br />怕输给自己设给自己的时间。<br />我每次都用不同的方法去跑,<br />前面快的?<br />后面加速?<br />保持?<br />差不多都用完了..<br />但得到的成绩真的满伤自己的..<br />每次的冲刺都在进步,<br />就只有800m的时间在退步!<br />我看这个就得等老师的那句话了<br />:奇迹。<br /><br />1500m,<br />第一次的时间:6:06''<br />第二次的时间:5:45''<br />有在进步,<br />但离摸牌的成绩还很遥远..<br />我这次的比赛是看着牌做人的..<br />家荣在第一次测这个项目的时候,<br />是把我拉开50m的距离,<br />我竟然输给一个练习少我“一年”的学弟。<br />有够无奈的~<br />毕竟1500m还是我次要的项目,<br />我相信你总有一天会跟800m一样,<br />对我来说都很的重要。<br />比赛加油!Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-33322686262141142472010-03-11T00:46:00.000-08:002010-03-11T01:36:45.407-08:002選1初二上半年給了我很大的經驗,<br />初三我不想再試,<br />不想再試..<br />在痛苦的選擇和逼壓下<br />我選擇放下..<br /><br />去年的上班年,真的很不愉快..<br />以為可以完完全全的呆在田徑,<br />所以沒有什么跟班上聊天..<br />導致感情可以說是與他們互動得最爛的..<br />或許也可以說是~<br />“沒有”<br />感情。<br /><br />就這樣,<br />一直斗斗斗,<br />斗到<strong>我哭出來</strong>為止..<br />我完全輸了..<br />手上的棋子沒了..<br />放棄了...<br />不再為班上服務,<br />不再為老師服務。<br />我完全不想再逗留,<br />所以就下定決心融化在田徑。<br /><br />初二下半年,<br />事情又變化了。<br />原來溝通方面真的很難..<br />沒有想過就這一句話,<br />:X,我沒有講過!<br />結束了我與班上的斗爭..<br />終于地..<br />開始互動起來..<br />開始一起吃飯,<br />一起哈啦,<br />一起頂嘴,<br />一起玩同樣的game..<br /><br />相反的,<br />跟我第3個家·田徑..<br />溝通與年齡上的阻礙,<br />爭執過..<br />翻臉過..<br />吵架過..<br />我還傻到想要在初三時退出它。<br />但..<br />萬一退出,<br />我不如直接退出中華?<br />我進中華還不是為了這個學會<br />退出了,<br />我就會被自己打敗..<br />我不可以輸給自己..<br />我不可以..<br />不可以..<br />不可以..<br /><br />今年的第一個晨跑,<br />1月5日,<br />新感覺新體驗..<br />擁有比賽的競爭力<br />加上<br />大考的壓迫力..<br />我還是選擇留下,<br />我不想再選擇。<br /><br />今年,<br />我不想重蹈覆轍,<br />所以在班上沒有做到任何一個職位,<br />老師選了都強行拒絕。<br />我不可以再與班上發生摩擦,<br />不可以再想去年的孤單..<br /><br />曾幾何時<br />漸漸的發現,<br />每個人的【緣】都不同,<br />這個可以認識廣大的新面目,<br />那個卻沒有那么多的人緣..<br />而我,<br />就是第二個。<br /><br />另外,<br />我也選擇了多參與班上的活動/比賽,<br />但對田徑而言,<br />我似乎也忘了當初的決定..<br />我說過的一切,<br />都忘了實現,<br />我說過的一切,<br />都忘了遵守。<br /><br />自從去年高三的那批走了后..<br />就開始有人發問:田徑散了?<br />接著,<br />預言好像慢慢的實現了。<br /><br />也因為金甲和宗翰的出現,<br />不斷的讓我覺得田徑·<br />真的是我的永遠..<br />每次都用我學過的知識與金甲溝通..<br />買鞋應該怎樣看?<br />跑步應該怎樣好?<br />也知道自己的水還是半桶,<br />所以就只把不會改變的事實告訴他。<br />每次都幫宗翰曾想過的事實現..<br />他放棄了羽球,<br />來嘗試換感覺..<br />練了還蠻久下..<br />就開始曾有做校隊的想法..<br />每次校隊點名都沒有聽到他的名字,<br />弄得我好像也感覺很傷。<br />所以每次的下課/練習都問阿清<br />:老師,做么宗翰還不是校隊的?<br />:老師,做么宗翰的名字還沒加入校隊的?<br />老師也開始覺得有點煩。<br /><br />最近,<br />我的心開始漂浮不定..<br />班上跟田徑只能2選1。<br />我不是強者,<br />我不可以兩個都選..<br />我不懂要如何選..<br />但田徑的招生時間,<br />自己招來了醬多..<br />告訴他們進了就不會有退出的感覺..<br />自己卻..<br />haiz..<br />打到自己都亂了..<br />先停停吧。 ==<br /><br />huh~<br />下個星期的假期,<br />到馬六甲做手術?Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-48979403986746649582010-03-10T04:31:00.000-08:002010-03-10T04:32:14.280-08:00<strong><em>超爛的星期</em></strong>Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-37040013048759433272010-03-07T05:00:00.000-08:002010-03-07T05:18:46.815-08:00new feeling wif them + jalan kaki今天的競走賽還蠻有練到的
<br />一大早就到了
<br />沒有什么人
<br />打給金甲,宗翰來陪我
<br />然后祺穎
<br />然后就憲宗,憲弟,桂僑還有安肯..
<br />一起開始
<br />分開結束
<br />憲宗跟祺穎正為這次的sentul準備,
<br />而我們其他的就跑1km,
<br />走3.5km..
<br />
<br />跑跑下..
<br />桂僑腳更癢..
<br />沖過了憲宗,
<br />而憲宗也就跟他跑過==
<br />然后我,宗翰還有大佬就陪祺穎'走'!
<br />而安肯也被我們拋棄了><
<br />keke
<br />最后的100m
<br />由于沒有幾個人是走完的!
<br />所以cameramen看到我們就趕快拿起相機拍拍拍x)
<br />超爽的耶><
<br />呵呵
<br />
<br />然后就一起去time square play play..
<br />吃吃,買買,玩玩..
<br />過后還去看<財神到>
<br />由于我的失誤..
<br />還大家遲了半個小時進場><
<br />sry ~~~
<br />
<br />還有就是一起打bowling
<br />祺穎第一次打真的超又運的,
<br />連續3場一次過掃完..==
<br />而第一次打的我也不賴,
<br />除了第一場幫宗翰掃完外,
<br />還幫他掃了3場的溝渠==
<br />另外的幾個人也不賴,
<br />一直幫忙工作人員掃溝渠x)
<br />
<br />然后就打pool ,
<br />還打到兩粒白球跳來跳去..
<br />
<br />過后大家也慢慢解散了..
<br />我,安肯和祺穎
<br />去買gundam..
<br />RM45..
<br />安肯也買了一把剪刀RM90><
<br />過后找到金甲后,
<br />陪ak去border's starbucks'豆'
<br />我們三個就一直講廢話..
<br />不知不覺就過了3hr .. ==
<br />然后慢慢的也解散了..
<br />
<br />今天好像超浪費時間的><
<br />
<br />
<br />Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-28327865529512402952010-03-07T02:54:00.000-08:002010-03-07T05:00:13.933-08:00新感觉,新体验<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2SgmToySXs2UKIeGxP-69pOV8_K47mfKPGZCPfa14KGDGrxAji1U6xT9xhwDJRl2t9t3vpG3HYi5PMdYBf7SfZj9iqD35yYMzn112pe10C-TfKHysPhjbQUNLp0IHQMpJ6naonPGI71ie/s1600-h/%E5%9B%BE%E5%83%8F0404.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2SgmToySXs2UKIeGxP-69pOV8_K47mfKPGZCPfa14KGDGrxAji1U6xT9xhwDJRl2t9t3vpG3HYi5PMdYBf7SfZj9iqD35yYMzn112pe10C-TfKHysPhjbQUNLp0IHQMpJ6naonPGI71ie/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0404.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5445871042733921634" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh3ConQjpKvSQGjvncv0WB40wv0krEXRIK8tBTap6Hq5eti8P9K_owJEnd7cxDxE22k5Xe80ldejEja39fkMImSDhYzAljXw8c3_tAMWsMghgHMPaADTrsfZ4-qdy8uAoK4IwDx4e4zWLn/s1600-h/%E5%9B%BE%E5%83%8F0395.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh3ConQjpKvSQGjvncv0WB40wv0krEXRIK8tBTap6Hq5eti8P9K_owJEnd7cxDxE22k5Xe80ldejEja39fkMImSDhYzAljXw8c3_tAMWsMghgHMPaADTrsfZ4-qdy8uAoK4IwDx4e4zWLn/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0395.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5445871034909495826" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4y31R4JBB5q1ETwGVWv0OH1OdcvYkZVFJRgGJisxaE5K4kv3cptNlaGyFujKULLCp-nqwFpFhFZLns7lohSwosDYNOIKfR_aXwcqiBQE1amxquve8vnPdx6D6e91drP2UOZ3DX5KSfCVP/s1600-h/%E5%9B%BE%E5%83%8F0406.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4y31R4JBB5q1ETwGVWv0OH1OdcvYkZVFJRgGJisxaE5K4kv3cptNlaGyFujKULLCp-nqwFpFhFZLns7lohSwosDYNOIKfR_aXwcqiBQE1amxquve8vnPdx6D6e91drP2UOZ3DX5KSfCVP/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0406.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5445871027861806466" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKgcSTH_LBidHA4YrAEXEdZahohWrc6fqce9D9SsXq6YlCS8bC0xPHnapYlyxSHEvRQNYm9UP0rhyphenhyphenMgyw5sOxpXjHql8zFAHWn-O-bviivPi_Grmmx5ci6BMPYwCmPM7QgP5E0R9F9Baw7/s1600-h/%E5%9B%BE%E5%83%8F0413.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKgcSTH_LBidHA4YrAEXEdZahohWrc6fqce9D9SsXq6YlCS8bC0xPHnapYlyxSHEvRQNYm9UP0rhyphenhyphenMgyw5sOxpXjHql8zFAHWn-O-bviivPi_Grmmx5ci6BMPYwCmPM7QgP5E0R9F9Baw7/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0413.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5445871017616377122" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaQaBGZ2u1GOu6Qm7W7dZ7c9rI1TlLiQyuimfyIEqZiHRZzl12T2_b_ZrcfIofb4A1YM5fhG-p4230wk7BABkP7Z3-WhHwSTbCJ1W7A6DlkX3vawux53fj3xVXqVMKmilCT0Zda0dSQKF_/s1600-h/%E5%9B%BE%E5%83%8F0403.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaQaBGZ2u1GOu6Qm7W7dZ7c9rI1TlLiQyuimfyIEqZiHRZzl12T2_b_ZrcfIofb4A1YM5fhG-p4230wk7BABkP7Z3-WhHwSTbCJ1W7A6DlkX3vawux53fj3xVXqVMKmilCT0Zda0dSQKF_/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0403.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5445871013188081938" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmm8gOGS8oasDJMvHP_CCpHauq2AuyQ_iQeU7iNtD3NFCUZ6lO3hP3-Mh5e8PzvIUxRnhgGEfC-ZC__RJXzlbMzgP-Gm03V0__Lp3ofhMJG5qCEAM7F72WZ4jBDKy3qu5gYO5jVJcM0ej2/s1600-h/%E5%9B%BE%E5%83%8F0399.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmm8gOGS8oasDJMvHP_CCpHauq2AuyQ_iQeU7iNtD3NFCUZ6lO3hP3-Mh5e8PzvIUxRnhgGEfC-ZC__RJXzlbMzgP-Gm03V0__Lp3ofhMJG5qCEAM7F72WZ4jBDKy3qu5gYO5jVJcM0ej2/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0399.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5445866139644442146" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKiWYAzDwCoBiLzhvmiT4BaTSXKq3lLTlEkPfHy_jBuLu4E7_750Y94JumSZxLrkoZtH4m43F0tB3Eod8ZSAXxukXCOBkX4LMcViQx_dZQ9gi4_mEqOJlmKNFrdmb8NI4HN2HMfrnDJi9O/s1600-h/%E5%9B%BE%E5%83%8F0391.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKiWYAzDwCoBiLzhvmiT4BaTSXKq3lLTlEkPfHy_jBuLu4E7_750Y94JumSZxLrkoZtH4m43F0tB3Eod8ZSAXxukXCOBkX4LMcViQx_dZQ9gi4_mEqOJlmKNFrdmb8NI4HN2HMfrnDJi9O/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0391.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5445866130448514338" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvM6zavGECm1_OCxTaMEjYKQ9_6xIJTbcKQqCq8xHJ2KVqQSA68vZTWQf91WTpMQLOOo_kp4NdzIv0GbMQ2pStUJc46aA_UgP0r3FD0CIsnF4adS7FVRs7xzCaS03O83PR2vLuGP6zlkbC/s1600-h/%E5%9B%BE%E5%83%8F0386.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvM6zavGECm1_OCxTaMEjYKQ9_6xIJTbcKQqCq8xHJ2KVqQSA68vZTWQf91WTpMQLOOo_kp4NdzIv0GbMQ2pStUJc46aA_UgP0r3FD0CIsnF4adS7FVRs7xzCaS03O83PR2vLuGP6zlkbC/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0386.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5445866121304184162" /></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQYi78THleObT6XZkPccnfbZBNGDBblqWeqo-yadnbP3MkRnXqbDmrm3N4hWiv38jWpPnLFKuNRj30efZeK84Q4F2CZIr9QRsU2Li52x1sOZ56NXRuVqwO0eE_NzrozGB67jt8uNgv-sOd/s1600-h/%E5%9B%BE%E5%83%8F0384.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQYi78THleObT6XZkPccnfbZBNGDBblqWeqo-yadnbP3MkRnXqbDmrm3N4hWiv38jWpPnLFKuNRj30efZeK84Q4F2CZIr9QRsU2Li52x1sOZ56NXRuVqwO0eE_NzrozGB67jt8uNgv-sOd/s320/%E5%9B%BE%E5%83%8F0384.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5445866119186783298" /></a>Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-62080784618072542272010-03-04T05:59:00.000-08:002010-03-04T06:06:42.297-08:00比赛 ?? kaoshi<strong>比赛</strong>接近,<br />还在等待!<br /><br /><strong>比赛</strong>接近,<br />还在期待!<br /><br /><strong>比赛</strong>接近,<br />还在犹豫!<br /><br /><strong>比赛</strong>接近<br />还在放松!<br /><br /><strong>比赛</strong>接近,<br />还不紧张!<br /><br /><strong>比赛</strong>接近,<br />还想休息!<br /><br /><strong>比赛</strong>接近,<br />还想考虑!<br /><br /><strong>比赛</strong>接近,<br />还在偷懒!<br /><br /><strong>比赛</strong>接近,<br />还在开心!<br /><br /><strong>比赛</strong>接近,<br />还睡不醒!<br /><br /><strong>考试</strong>接近,<br />还没读书!<br /><br /><strong>考试</strong>接近,<br />还没想过!<br /><br /><strong>考试</strong>接近,<br />还在发梦!<br /><br /><strong>考试</strong>接近,<br />还没跑步?<br /><br /><strong>考试</strong>接近,<br />还在无所事事!<br /><br /><strong>考试</strong>接近,<br />还不用功!<br /><br /><strong>考试</strong>接近,<br />还在得意忘形!<br /><br />当所有东西令你放下的时候,那就是寂寞的开始。<br />当没有东西令你放下的时候,那就是痛苦的开始。<br />那我现在处于什么状态啊!Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-815592702355321682010-02-27T07:24:00.000-08:002010-02-27T07:37:55.976-08:00太多太多太多东西做了..<br />要先做功课..<br />处理集训的财政..<br />课业上的缺陷..<br />器材的摆放..<br />比赛前的练习..<br /><br />我最想做的是赛前练习,<br />拿着阿杨给我的朔胶带练上半身的力<br />但会拿着project一面想一面读,<br />读读下又换姿势做运动..<br />更本没有固定的目标!<br /><br />器材还有财政,<br />还是先放下<br />林深,安肯,金甲..<br />help !Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-71584978420358064072010-02-26T03:44:00.000-08:002010-02-26T03:53:33.750-08:00伟鸿告诉我..<br />叫我放弃800米,<br />专攻1500米,<br />因为800米的选手都很劲,<br />但1500米的就真的得靠那些有练过的人来比..<br />请问:我是那个有练过的人吗?<br />没有的选者了..<br />向前吧,死仔!<br />——————————————————————<br /><br />新年还没过,<br />真得很不错。<br />哈哈<br /><br />这几天,<br />跟小学老师去拜年,<br />红包也蛮多一下的。<br /><br />今天拿了30块..hohoKhaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3918145378487040714.post-9356452856807918222010-02-25T07:21:00.000-08:002010-02-25T07:44:40.153-08:00sentul终极一战很快的,<br />全國過了..<br />2010來了..<br />SENTUL區 <strong>終極一戰</strong><br />U15 ,<br />全隊新生..<br /><br />怕!<br />這個字我不能再說了..<br />不然在這樣寫去..<br />比什么 ??<br />初三的..<br />除了俊成和麗雯,<br />其它的都沒有得過任何獎項..<br />在說這個字就不如不出..<br />現在只好沖刺了!<br /><br />初三的 加油!<br />初中的 加加加油!Khaihttp://www.blogger.com/profile/17002206941180115509noreply@blogger.com0