太多太多太多东西做了..
要先做功课..
处理集训的财政..
课业上的缺陷..
器材的摆放..
比赛前的练习..

我最想做的是赛前练习，
拿着阿杨给我的朔胶带练上半身的力
但会拿着project一面想一面读，
读读下又换姿势做运动..
更本没有固定的目标!

器材还有财政，
还是先放下
林深，安肯，金甲..
help !

伟鸿告诉我..
叫我放弃800米，
专攻1500米，
因为800米的选手都很劲，
但1500米的就真的得靠那些有练过的人来比..
请问：我是那个有练过的人吗？
没有的选者了..
向前吧，死仔!
——————————————————————

新年还没过，
真得很不错。
哈哈

这几天，
跟小学老师去拜年，
红包也蛮多一下的。

今天拿了30块..hoho

sentul终极一战

很快的，
全國過了..
2010來了..
SENTUL區 終極一戰
U15 ，
全隊新生..

怕！
這個字我不能再說了..
不然在這樣寫去..
比什么　？？
初三的．．
除了俊成和麗雯，
其它的都沒有得過任何獎項．．
在說這個字就不如不出．．
現在只好沖刺了！

初三的　加油！
初中的　加加加油！

病情總算可以控制了..
目前痛也不會痛得很厲害.. ^^

最近發現了家里有一本《催眠教學》的書..
這個星期晚上都在閱讀..
發現原來催眠有很多好處..
如可以讓那個人不喜歡的東西變成很喜歡..
不愛吃的菜可以變得很愛吃..等等..
還有很多很多..
也學習如何催眠..（好像很虛=.=''）
催眠可以說是一種解脫..
可以讓人有脫胎換骨的感覺..
有時候還可以《自治》..
學習如何放松..
學習如何舒解壓力。
所以每天晚上都試試看效果...
還蠻不錯的..
哈哈～
但感覺上又好像有自欺欺人的感覺.. ==
haiz..
還是算了吧～
因為書本突然不翼而飛了 T^T


今天的迎新會..
每一年的表演都是很自愿的..
但..
今年有百分之百很想退出表演..
由史以來最！@%的戲劇
比我在戲劇營帶的小孩還不如 ><
arhhh...

病情越來越嚴重了..
頭痛..
痛..
痛到早退..
讀中華3年第一次早退..
第一次因病而退..
沒有辦法上課..
這次的痛..
好像有時間控制的..
10點開始..
到4點左右..
昨天是12點開始..
到6點左右..
前天也是10點開始..
到2點..
我完全沒有掌控病情的能力..
痛，
已經不可以清楚的形容了..

今天第二次下課就開始早退了..
去看中醫..
插了18只針在『頭上』..
昨天插了21只在『額頭』..
在班上沒有辦法安靜坐下..
頭一直lok 來 lok 去..
上級任的課..kelly tan！
幸好隔壁有記者會..
采訪交通部長..
才可以乘機休息..

中醫告訴我..
越痛頭就要越直..
但我真的痛到要趴在座上..
所以血不流通..
頂不順..
早退了。

田徑練習..
只跑了8圈就倒了..
頭上的瞳孔..
發紅一片..
很難看 ><

田径团拜

一大早就到校..
真的无聊透顶..
等等等等～
等到轩岐来料..
哈啦两句..
打算去吃ba kut tie ～
哪知来的人数开始增加～
lalala ~~~
时间拖到930才出发 ><

第一站：万和家
之前都是先去老师家～
然后在那里‘开台’，
这次先去万和家，
礼貌上是最好不要开台的～
但全部忍不住手痒，
最后还是开始了..
而且是越玩越大（不是指$$）
而是“牌” ...超级大的牌..
muahah...
lalala～
拿了红包不久就全体拍照..
然后就去下一站。

第二站：老师家
这次老师搬家咯～
搬到selayang那里去..
接着..
我们的早餐也在那里享受..
beliau亲自下厨炒mihun给我们吃..
还有的就是一桌的 “LAMI” times..
lalala~
一样拿了红包后..
但这次没有拍到照叻～
下次一定要补拍..！

第三站：宪宗家
宪宗的父母很忙叻～
一早就要开工了～
haha..
所以这一站呆留的时间好像快乐些些..
lalala~
但也有那红包咯～
这一站也没有拍到照 >< ..

第四站：豪杰家
豪杰的家乐趣最多..
不是玩牌叻～
而是玩狗..
哈哈..
有彬的袜子被它抢掉了..
还跑出豪杰家..
最后被杰爸给驯服？了
lalala~
拿了红包拍了照~
前往下一‘战’

第五站：丁丞家
哇～
第一次被我们团拜的家..
超大的耶..!!!
有卡拉ok房 + 21世纪的歌
这个已经足够给我们破坏了！
哈哈..
然后还有一个玩胆的游戏..
用饮料还有食物参在一起..
结果弄最多的先死..
陈祺颖..haha
在这站也拍了蛮多照的嘛..
lalala～
那了红包拍了照..
下一站咯！

第六站：林深家
我们的午餐..
众多男众想去的地方..
哈哈。
真的很谢谢林深，
每次都准备食物招呼我们..
也不计较一切..
thanks !
赫赫～
这一站够力了..
开始玩$$$$$
我一开始赢了RM30++
第一场21点，
第二场20点，
第三场有21点..
haha...
过后就是承慧的出现..
我四分之三的财产都搬迁了T>T
她的第一场50sen
第二场RM5 !!
第三场RM2.50
第四场RM2
没带本钱的人一次过赢走了一大半..
haiz...
“龙运”真劲 ><
lalala~~
吃了拿了拍了...
走咯...~~

第七站：吾地家
这一站是大家都会去的..
从我哥哥开始到我..
每次团拜都有去的地方，
也是‘博（赌博的博）士’们的天堂..
muahaha
我做伟鸿的车..
从林深家最快出来的..
也是冲最快的..
但到接近我家的红青灯是..
发现全部车都在我们前面了..=.=''
严重出现了 “????????”
哈哈～
过后就开始‘发财’咯～
一开始，
安肯赚超多的叻～
从0..
开始出现一叠 RM1
然后RM5
接着又出现RM10...
就在我吹了一次的仙气开始..
那场4个21点 + 2个20点..
安肯赔到很hurt..haha
过后他的财产都慢慢地
慢慢地移到
嘉欣哪儿..
hoho~
还赔了夫人又折兵..
由于父母都不得空..
所以拿了红包就走了.. xD
×发现我的100块不翼而飞了..!!
很乱啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

第八站：凯淇 杨家
晚餐站..
炒米粉+咖哩鸡
jin song 啊～
然后这站的余兴节目：
看她的妹妹跟有彬吵架 ??
哈哈．．
还有就是看一套英文卡通．．．＞＜
过后大的跟她妈哈啦了几句．．
拿了红包也走了　：ｐ

第九站（最后一站）：祺颖家
一进门．．
也不例外．．
开始赌咯．．
这次由于１００块的关系．．
没有赌了．．
ｈａｈａ
过后就玩小安肯．．
祺颖的ｈａｍｓｔｅｒ．．
玩到大概接近了１１３０.．
大家都慢慢地搁置解散咯～

这次的团拜越来越少人了．．
多的也只是那班老将．．
在这样下去迟早会破坏这个传统叻！
大家加油啦．．
田径真的将不值得你留下吗？

ｈ．ｗ　ｓｔｉｌｌ　ｈａｖｅｎｔ　ｆｉｎｉｓｈ　ｙｅｔ　！！

大家新年快乐！

首先要讲的是...
班级篮球赛非常的抱歉，
为了私人的是所以上半场没得进场..
至于下半场吾的体力已到极限了..
从MUTIARA一直到进场就没有停止跑过.. =.=
所以真的很喘..
I'm so SorRY!!
但只输1分也已经不错了..
排球赛再加油吧..
这个我比较有把握 ^^

另外就是..
林哲信，
I wun 4get u !
!@#$%^&
一直帮我传(XYZ)..=.=''
还有就是快点gaotim你的assistance..
加油! .

阿扬哥回来了..
一切都变了..
希望你告诉我的不是dim我的..
不然我死给你看..
800m ---- 2.10''..
真的靠你了..
嘿嘿..

新年气氛有头有尾就是没有中间..
haiz~

新年来咯..
大家新年快乐..
我爸妈，双哥，弟妹，
外婆家's人，
婆婆家's人，
田径家's人，
6M班家's人，
亲戚朋友们..
新年快乐!!
HuAT 啊~~!!!!

单身节快乐！　＾＾

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
做大事的人，是不会与人计较的。
更不会在背后讲闲话！

训练日记

在讲这个之前..
先提提最近的精神状况。

这2-3个星期，
有时候有服用DOUBLE X
有时候就没有，
最后好像发现了，
我的精神在我一开始吃的时候，
就完全依赖了它。
没有了它我真的可以讲不用过日子了..
但，
真的真的真的
希望只是我的睡眠缺乏，
阿弥陀佛啊～
我不想倒下..!!
T^T

今天的前半段是学会..
下大雨..
所以没有练习，
然后就跟自己的组员『接心』..
发现了..
果然唯宁带的组是最好的..
怎样说呢？
应该要讲最给脸的吧..
哈哈。
或许是大家都有80%认识了，
大部分都是旧的学员，
所以讲起要求来简单得多，
收费方面也是最快完成的组叻～
muahaha

过后的课表，
开始跟回阿扬..
跟回他的课表，
跟回他的训练方式，
跟回他的节奏...
或许是他真的开始认识了『隆中』
所以他比去年的他还要来得认真，
真的不敢像去年一样以朋友的身份互动，
阿扬老师...
回来了。

今天的课表：
warm up 3圈，
拉劲，
『习惯养成』的训练 xD，
抬腿跑。
何为『习惯养成』，
就是把自己的脚，
弄到有一定的距离..
简单来说就是在跑的时候，
一直保持那个距离..
从放慢...
加上手摆...
再加速，
手继续摆...
都是基本功，
但也真的把我给考倒了...
什么都要感觉，
什么都要习惯，
什么都要自然，
什么都要坚持...
宗翰讲的这句话很对，
：看着别人做的一次，就是我要做的3次。
所以我就跟他一直抬腿抬腿，
慢快慢快的...

然后到跨步冲刺...×3
既然大家都发现了我的这个毛病，
那我就真的要改了...
手摆啊~~~~~~~~~~~
一直放完，
90度90度!
我好像很会讲哦～
原来做起来还是不及格的那位...
argggg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

很累了，
累了...
完全想倒下...～
头脑这几天一直好像痛痛地～
睡觉还很难入眠...
呼吸还是很难吸...
心理问题????
调查中。！