29.01.10

今天的新春庙会..
用了RM20...
玩两个游戏..
丢golf球 & 踢足球。
只赢70多分...
有点hurt..
找不回以前的丢飞镖感觉T^T..
wuuu~~
然后看到AK踢足球，
赢了80多分..
刚好祺颖的生日又要到了..
所以我跟AK把分数合起来，
换了一个bearbear给她做生日礼物..
而我们两个就换了2罐汽水来喝 xD
haha~
————————————————————

过后就去集合地点看看，
看有谁要一起出..
结果真的没有一个在哪里，
只有那个答应跟我一起的人--轩岐～
haiz..
原本打算放弃了的～
就我们两个出去～
然后AK，祺颖，阿桂，宗翰，林深的出现..
过后有又我哥，唯宁，哲信，丁丞和泽丰的加入..
所以就先去mutiara吃午餐..
吃完后..
他们也给我一个很好的答案..
轩岐，哲信，丁丞和泽丰讲看4点的戏太迟了，
所以一起退出..=.=''
second time to haiz..~~~~
最后一起去看的就剩下7个人..
我，唯宁，祺颖，阿桂，宗翰，凯植，林深
再加上一个小伙伴--hamster（祺颖的）..
一起出发咯～
在路途中，
那个小伙伴连续3次的
也被我们从阎罗王手中救回..==

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TOOTH FAIRY （牙仙），
对话内容超好笑的一部戏，
真的很好很好看..
原本今天是要看那部《大日子》的
但没有位子了，
而且TS又没有播放了..
所以就选了这部戏咯～..
结果看完后，
我们的小伙伴终于去世了..
罪过罪过~
真的应了这句话，
“阎王要你三更死，谁敢留夜到五更”
haiz..
最特别的就是，
祺颖说上次的hamster也是在29号死的..==
哈哈，
真的很不幸 ><
阿弥陀佛～
过后叻～
唯宁被一位什么慈善人士给栏了下来，
唯宁拒绝不料～
最后就当那个人讲的话是真的咯～
然后就每个人出RM5咯..

就酱过了一天～
————————————————————

arhh...
每次讲要出去，
都没有几次成功的～..
以后有什么节日就一起出啦，
不然这个传统就要灭了～
haiz..
尽量配合下咯～
>< tnf de~

训练日记Z篇

今天的课表：
farkleg×3次×10分钟。

第二次下课后，
我不懂为什么吐了一次..
应该是身体缺佳吧...
还有就是最近很多人生病了..
我也差不多接近了～
有人说是新年前的征兆？==
*完全没有关系=.=
我的鼻子塞得令我很难呼吸，
讲话有回音？重听？
不清楚～
我只知道..
在farkleg的第一set，
我呼吸循环得很困难，
一直用口...
所以过了3分钟就slowdown了..
在准备第二set的时候，
先把在鼻子弄干净，
果然效果不一样..
呼吸变得很正常了..
所以这次跑的比第二次更好..
要快的地方有快，
也有一直跟伟健还有鸿铭斗距离，
然后一直到最后的2分钟才slowdown..
不知道为什么，
只想到我已经尽力了..
到第3set，
我跑得比前面两次跟尽力，
这次的一开始我就爆出去，
试试看阿清刚刚教的跑步基本，
不懂是其它人放慢还是真的有效，
我用的不是全力，
但却可以追上前面两位..
×应该是他们放慢了吧..
然后我就继续做我的兔子，
跑了两圈后就变回跟第二set一样的步伐..
继续跟着伟健和鸿铭..
我们三个一直互相把对方的速度给带出来..
就这样，
幸苦的一天又过了。

for TNF members:
三月集训，
我做财政叻～
所以拜托你们一定一定一定要
在指定的时间交上集训费，
不然纪律组就要做事了..
RM85，
在收到《通知书》后开始记时，
在一个星期内我就要收齐，
谢谢合作 :-)

23/1/10
开始了任何的抱怨，
开始了所有的厌倦，
开始了不该有的讨厌。
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迎新会，
结束了。
对AK来说，
或许是一件好事，
因为身为主席的他，
似乎将所有人的岗位，任务都做完了..
音响..
文书..
财政..等～
而身为你的助手我来说，
真的不知道应该从何入手插事。
haiz..
而我，
在活动进行前，
有点乱了阵脚，
所以在活动间手忙脚乱的..
>.<''
paiseh paiseh la..
我知道我做的不好，
但你也不用一直zat我的～ ==
haiz...

————————————————

每天都很想晨跑，
但被“X”给绑住了，
每天钟声还没想就要进班..
真的让我觉得时间很紧迫!!
我已经完全找着你的上课方式来走了，
其它人不跟管我屁事咩!
虽然接近全部人没做功课，
也没有听书，
更没有带书..
但..为什么
我完全都有做的还要一起发罚？
你的体罚比任何一个体育老师都来得劲..
只过了3个星期罢了，
你要我们全班跟你的方式，
那个老师又要我们跟他的方式，
玩也咩...==
禁这个禁那个..
不清楚你啊!

训练日记Y篇

今天的课表：
白老鼠的热身示范，xD
基本，
还有200m×20次。

因为时间越来越少，
以及场地越来越小的关系，
所以老师把warm up 和strecthing混合，
变成一个可以慢跑热身
同时
又可以拉劲的课表
效果应该是很不错啦，
但我们做不到他的要求。

然后就high knee；
back kick；
快速的用脚尖移动。
每个3次。

接下来
今天就开始分组特训，
长跑和短跑。
而我就是长跑组的..
我选了一个可以说是在长跑里
超强的运动员，
不论是被追的，
还是去追的，
都输他50m，
原本想把他的速度带出来，
那知我的速度却被他带出来=.=
我一直很想冲出去，
但应该还不适应吧...
练习的原点，
还是输。 == >< T^T
哈哈，
感觉不错下，
今天有逼自己坚持的做完课表，
但天时和地利都却..
天时：下雨？
地利：十多二十个人跑一个跑到..
所以全部人只完成了12次..
END

训练日记x篇～

今天的课表（包括学会）：
首先是warm up 4圈，
然后是strecthing，
接着是...接心 ？
过后是biomaxtrik，
最后就是慢跑4圈。

第一次的学会活动应该还不错的～
但我的第一次工作就有点不顺利..
因为要管班..
守着会员的贵重物品，
直到等到林深把锁匙交给我..
但我等等等了很久，
他还是没有出现，
我忘了他要点名..
最后幸好金甲跟伟健过来帮我，
不然我就会从头呆到尾～ =\=
终结来说，
器材组的分配还不是很完善..
但在练习结束后都解决了。

biomaxtrik×12
一次1分钟，
真的很累很累很累很累...
全部人都死撑下去..
但这次的校队练习是我有史以来看到最多人的练习，
因为国字楼底楼都站满了人群...
情景很不错下的，
然后做了几次后，
大家都脸青纯白了..
所以我们就一起从一数到7x，
以方便分散大家注意力...
最后当然是成功的完成料咯～
哈哈

第15界
雪隆八独中赛，
隆重田径加油！
14242 ch0nGHw@ F1ghT!!!!!

特别介绍给TNF

朋友推荐
1月31号，
星期日，
在lot ten的顶楼有一场戏剧，
戏名为《等爱》。
票价为RM35
时间是3点 & 8点
3点有student price = RM25
有兴趣的就找我啦～
来捧场捧场不错下的～

TNF外的人有兴趣也可以买票去看！
谢谢

练习开始咯～

星期一，
雨天，
情绪忧闷。

很快的，
我们隆中田径又恢复模样了。

第一天的课表
由于下雨天的关系，
所以是50圈国字楼，
只冲上去然后走前面下来。
这次应该是我有史以来最多次数的跑楼梯课表了吧。
真的很累很累。
因为第一天嘛..
所以情绪控制不住，
还没做完strecthing就冲上去了，
然后冲到第14圈就开始累了...
然后就放慢下楼梯的次数，
但上楼梯还是跟以往一样，
可以上几格就上几格咯～
基本上我从来没有做过完全一样的脚步距离
一定会4->2->3->3，
简单来说就是我不可以保持一步一步的上楼，
脚一定会夸出来的了，
也不懂为什么。
然后当我做到第４５圈的时候，
校工上来锁门，
哇～
不懂是特地还是真的．．
还有５圈吧料叻～
算了吧Ｔ＾Ｔ


星期二，
晴天，
情绪还是很EMO，
不懂为什么..
或许有人不鸟我挂～
因为昨天的练习量真的很多
所以一起身脚就很痛痛痛，
尤其是小腿．．．
然后还有到处跑，
这里开会，
那里拿书。
班上又离食堂远道屁酱＝＝
简直就是精神折磨＋考研＞＜


今天，
星期三，
天气不错下，
嘿嘿。
今天的课表：
ｆａｒｋｌｅｇ！
１次８分钟，
打直跑要想前冲，
向横跑就慢跑．．
只从我的‘挂名私人教练’的出现，
ｆａｒｋｌｅｇ根本就成为我们平时的练习课表。
今天原本打底要做３ｓｅｔ的～
因为吹场地关系，
所以只做了２ｓｅｔ。
其实真的很痛苦啊～
我们在跑，
学校隔壁在烧垃圾，
又吸又跑．．．＝＝
然后第一ｓｅｔ就很自然的
在带伤上场的方式结束料～
休息１６后，
继续跑．．
这次我跑第二圈吧了，
就开始咳嗽，
但是又咳不出来，
要进又进步到，
真的很痛苦，
然后就想跑完这圈先才咳，
但是就因为一直酱想，
所以就跑到要死要活。
然后横隔膜上一点点的腹肌处又很痛，
结果就放弃了。
不断的给后面的追..
wuuu

戏剧奖颁奖典礼-第8届

昨晚的一个颁奖礼，
让我知道了原来在戏剧场上，
还有很多的卧虎长龙，
每个都有各自本领，
而每位差不多都有超过10年的舞台经验。
所以昨天的颁奖礼，
般若学舍全军覆没。
哇~~
很hurt下地..
入选了：
2个最佳新人奖，
战败！
最佳整体表现，
又败！
最佳男配角，
又来??!! T^T
最佳女配角，
why lose again !

haiz..
对我们的竞选参赛者，
或许是一种打击，
但却是个很好的奖励，
因为我们在跟多我们10多年经验的演员竞选，
另外..
输也未必是一件坏事，
因为很多曾经拿过奖的前辈，
过后都没有人找他们拍戏。 ==
hehe，
凯翔，
算了吧..
酱快拿奖不等于放弃未来咯，
muhahah。

而在这个颁奖礼上，
还看到很多艺人下下地～
‘roy粪’royce陈伟康 ？ 应该没有错吧
wan wai fan “read in cantonese”
两位 1 FM 的主播。
还有饰演高校铁精钢里面的老师，
不懂什么名，
真名是姓x名若彬（好像是这样写的）
还有很多啦～
但我忘记了他们的名字，
嘿嘿。

school holiday finish till nw !

haiz..
Kelly Tan是继任（连训导都给脸的）
训导阿娇历史老师（女高音．．＝＝）
moumou是物理老师（物理原理变态到～．．．）
叶沫莉地理老师（20分钟上3个bab）
王志聪历国老师（讲课幽默好笑很劲）
等等的老师，
都好像为我们度身订量的，
每个都身怀绝技，
但我要讲的还是那一句
他们讲话都没有逗号或句号。＝＝
还有就是希望可以跟这班的人好好相处咯．．

311209活动

一个private的聚会，
转眼间变成了全部学舍的人都懂的聚会，
=.='' ， 你们传播的不错 ，哈哈。
——————————————————

在“去年”的年尾，
在去学舍倒数前的活动，
原本打算跟几位好友去TS玩耍，
哪知道一传十，十传百，
最后由５个人就变成２５个人的聚会，
哈哈。
然后我们就去看aVATAR电影，
虽然有很多人看过，
但他们都愿意在看多一次，
原因是因为他们认为有这个需要吧～
aVATAR真的不失为一部好电影了。
接着就去OLD　TOWN　享用午餐，
而我叫了一杯“OLD　TOWN白咖啡”
很苦很苦很苦！
然后我就加糖试试看，
哪知道还是不行，
又叫侍应帮我加牛奶，
喝完后肚子马上痛得令我飙汗=.=''
p/s其实我不懂会有酱多人来，
所以选择了TS来玩耍...。T^T
到了4点准，我们在门口拍了几张照片后就
踏MONORAIL到KL CENTRE，
然后踏KTM到SG.BULUH，
再踏TAXI到学舍。
全程两个小时 =.=''
呵呵。
过后听见凯翔说等下他要呈现一部戏剧，
所以需要几位演员，
酱好的机会，
我哪里可能错过是吧，
呵呵。
7点准，
我们开始计划要怎样呈现，
默剧？
生活化？
非生活化？
卡通？
真实生活？
然后叻，
我们也不停的换换换换换，
换了5部戏，
最后的第6部也想换的，
但时间剩下15分钟 =.=''
所以我们就单单的彩排15分钟，
然后就上台表演了。
p/s第一次呈现只彩排了5分钟的戏 ><哈哈
啦啦啦啦啦啦啦～
幸好伟亮利用他的经验来与我们互相搭配，
我们也利用了80%的临场表现，
20%的彩排记忆来为学舍炒热气氛。
hoho，幸好UNITEN的人对我们的‘笑剧’也很配合，笑声很多～
不然我们这次就真的丢了学舍的脸了，
哈哈。
戏剧之前还有很多的表演，
如魔术，街舞，合唱，独唱，带动唱...等。
然后全部人就玩3点后才摆平。

第二天的7点，
全部人就已经起身了。
有的开始打兵乓，
有的还继续躺着，
有的帮忙弄早餐，
很久没有一堆人在忙来忙去的感觉了，
嘿嘿..
过后11点，
往ULU　YAM　去玩水，
我，凯翔，迦渝就脱衣下水，
然后前面的人就用了１个小时走到尾端，
而我们只走了他们的一半，
因为我们用了半个小时来【发抖】=.=''
由于我们逆水而回的关系，
有点困难，
所以我跟凯翔就走shortcut，
然后看到了《军士障碍练习场》
*忘记叫什么了
原本只想玩玩下的，
哪知出了点意外，
过后就回头了。
这个故事教训我们『不要走shortcut』。
然后回到原点后，
享用ROTI CANAI，
2，3十个人在抢吃，哈哈
就这样...
玩到4点回学舍，
5点准就回家了～
时间过到很快叻><
p/s学会服务不能去，抱歉！

纯粹个人认为：
这次的跨年营有点闲咯～
去年至少还有城市寻宝，treasure hunt~
可以到出跑。哈哈

————————————————————————————
晚上全家就跟哥哥到AMWAY的PARTY玩耍，
然后就吃了一碗都不到的晚餐 =.=''
过后就一起玩游戏，
我跟大哥在10组里面拿到了第二名，
而奖品就是...
还没开 =.=''
哈哈。