练习开始咯～

星期一，
雨天，
情绪忧闷。

很快的，
我们隆中田径又恢复模样了。

第一天的课表
由于下雨天的关系，
所以是50圈国字楼，
只冲上去然后走前面下来。
这次应该是我有史以来最多次数的跑楼梯课表了吧。
真的很累很累。
因为第一天嘛..
所以情绪控制不住，
还没做完strecthing就冲上去了，
然后冲到第14圈就开始累了...
然后就放慢下楼梯的次数，
但上楼梯还是跟以往一样，
可以上几格就上几格咯～
基本上我从来没有做过完全一样的脚步距离
一定会4->2->3->3，
简单来说就是我不可以保持一步一步的上楼，
脚一定会夸出来的了，
也不懂为什么。
然后当我做到第４５圈的时候，
校工上来锁门，
哇～
不懂是特地还是真的．．
还有５圈吧料叻～
算了吧Ｔ＾Ｔ


星期二，
晴天，
情绪还是很EMO，
不懂为什么..
或许有人不鸟我挂～
因为昨天的练习量真的很多
所以一起身脚就很痛痛痛，
尤其是小腿．．．
然后还有到处跑，
这里开会，
那里拿书。
班上又离食堂远道屁酱＝＝
简直就是精神折磨＋考研＞＜


今天，
星期三，
天气不错下，
嘿嘿。
今天的课表：
ｆａｒｋｌｅｇ！
１次８分钟，
打直跑要想前冲，
向横跑就慢跑．．
只从我的‘挂名私人教练’的出现，
ｆａｒｋｌｅｇ根本就成为我们平时的练习课表。
今天原本打底要做３ｓｅｔ的～
因为吹场地关系，
所以只做了２ｓｅｔ。
其实真的很痛苦啊～
我们在跑，
学校隔壁在烧垃圾，
又吸又跑．．．＝＝
然后第一ｓｅｔ就很自然的
在带伤上场的方式结束料～
休息１６后，
继续跑．．
这次我跑第二圈吧了，
就开始咳嗽，
但是又咳不出来，
要进又进步到，
真的很痛苦，
然后就想跑完这圈先才咳，
但是就因为一直酱想，
所以就跑到要死要活。
然后横隔膜上一点点的腹肌处又很痛，
结果就放弃了。
不断的给后面的追..
wuuu