遗憾多多的运动会T.T

两天的运动会
得到很多
也失去很多

第一天～
趁我的项目还没开始的时候
到处吹水==
真的～
我完全没看过时间表～
一副悠游自在的样子==

到了11点
第一个项目
800m
其实我也不是很紧张
因为有顺喜，俊成，家荣和那个中华行的第一名（A）在
俊成，家荣和A在第一个项目内～
我相信他们也『差不多』了，
所以只要好好aim着顺喜就可以了
再加上俊成在发烧，
体能也可以说是跌的7788 ～
剩下的就是我跟他的竞争。
穿好钉鞋，摆好post
kegarisan ～ ！
BOOM ～ ！
一开始的50米
先那个好头彩
让我班的为我欢呼，哈哈。
然后接下来都是用战术
而不是实力 T.T
在500m开始，全程加速
yes！成功了！
我为自己打下了第一枚的金！

harh！接下来，
完全没有休息时间，
已经准备开始400m的预赛
我这组有晟育在，
其他的都是没见过的
所以也只好aim着他
过了350m后，
做了惹人打的事 -- 180度向后看 ==
然后放下来了。
我竟然忘记了决赛是看时间排位子的 ==

然后也是直接到4×100m接力
我跑最后一棒
一开始我就在自己组的跑到上乱点，
当然啦！第一次跑100m ==
结果从最后一名，
勉强的追回第三名的位子
haiz...进步到决赛 T.T （意料中事 ==）

休息了一下下～
应该有一个小时吧～
到400m的决赛了。
第7条跑道～
yi～～ 很眼熟的跑到 ==

sentul赛时的接力，我也是第7条跑道，
跑回来的成绩是第二名 ==
雪隆八的时接力赛，我还是第7条跑道，
回来也是第二名 ==
现在！
又是第7条跑道。
所以还是逃不到命运的安排，
又是第2名==

这次为了让我可以顺利的拿下最佳，
我听了豪杰的话，
前面400m前的200m完全加速，最后保持
结果
结果～～
我忘记了整天的比赛下来
进了圣约翰营2次 ==
冰敷了4次 ==
就算我的身体可以撑，
拿我的腿呢？ ==
那还撑得住啊！
结果就输了初一的对手LOUIS
非常遗憾！
而他还是刚刚比完100m的选手叻 ！
非常伤心，
就这样输了一枚金。
但我还是跑到我的personal best （61秒）
而他是差10分就破纪录的时间（50.x7）
太hurt了。
结束后完全没心情讲话 --

第一天的感想？ ：发现原来每个比赛后参加的项目都很轻松！
我跑完800m后尽然还可以在400m预赛跑第一
LOUIS跑完100m后竟然还可以差一点破纪录！


第二天
迟到==
1500m已经广播3次了我才抵达赛场
幸好还来得及报道
这次的对手
只有顺喜跟俊成。
这个项目是我最最最最最最最最最有遗憾的项目！
从拿稳的金，变成铜！
我竟然犯了运动员的其中一个原则：忘记圈数==
我在第3圈的时候还以为是最后一圈
结果一100匹马力向前冲啊冲，
然后就来不及接下面的一圈400m
还差一点输掉第三。
幸好我在最后面的50米很不甘愿
结果我跟A死命的抢这个位子
哈哈，我赢了！
但还是输了 ==
输给第一名的顺喜还有第二名的俊成。
跑完后又进圣约翰营，
又冰敷==
但这次还哭出来 ～
圣约翰的人还以为我是痛到哭出来
一直安慰我
我一直讲不是脚的问题
他们就一直说：你有什么就讲出来，不要受着==
然后我就乱讲：我的小腿抽筋 ==

haiz..
算了，
记住这次的教训吧，孩子！

然后的4*400m
又是跟4×100m的情况一样，
第三==

在最后的颁奖时
当我听见女乙的最佳已经颁了！
我的男乙...男乙莫非已经有人了？
我..我很失望...
结果报告：男生乙组，最佳男运动员，初三JING！张凯筌！
我非常激动，
跑向领奖台拿奖，
muahahah
就这样吧，
这个奖～
幸运吧了。

今天学到的...

p/s：内容没有批评任何一方的意识。

有一个超厉害的artist（B）
所学到的，都用尽了...
也成为一个可以领蛮高薪水的高层

有一天，
看到他A（现在是老板）
中学时期是读文科班的（B是理科班）
那个时候的A是非常不引人注目的家伙
成绩也不强～
然后他们开始互相了解大家的最近。
谈到一半时...
B进入了思考阶段，
他一直想...想...想
原来令B不能理解的是，
A的收入比他高！
想来想去，
还是得不到理由！
B干脆不要想了，他直接问A
B：我中学时候学到知识的都比你多，都比你仔细，成绩都比你好，
怎么...怎么你的收入比我多啊！
A：（默默笑着，不回答）
B:你自己也知道..我的实力不可能差过你啊..怎么了？到底是怎么了????
A:你，artist..没错，所有办事能力都比我强..我的确不如你，
但是你这个artist只有一个..而我办公室里的artist像你这样成绩的却多不胜数。
我不需要做artist的工作，我只需要做能会用artist的人，所以...
B:（哑了，答不上话..）.

×不要看那个人现在在哪里，要看他未来可以在哪里。

第十五屆雪隆八獨中，完！

上面的都是練習的情況還有『微微軍團』的照片～

第一天的成績：9金～
第二天的成績：8金～
第三天的成績：6金～
總成績：23面金～
然後刷新紀錄：6個～
男甲，男乙，女甲都拿到全場第一

雖然破不到上一屆隆重在雪隆拿下的新紀錄，
但至少破了老師們對我們的期望---20面金！
加油，
下一屆的挑戰才是真真的刺激，
新生的數量都可以說是全新！
所以，
haizh...加油吧！田徑

我，俊成
明年的對手，
還是要遇上與桂僑，宗翰，俞範，
軒岐，源己還有偉鴻有的較量的運動員--鄭偉賢！
這個長跑白痴，
竟然留級==
今年才高一 ><
炸到 ～

另外，
我的主項：1500m也有一個興華的對手..
快我100m的..
看來我真真的挑戰終於起步了，
很怕繼承不到高二/三的前輩的輝煌成績，
真的很怕
但我會全力的..
給我1年的時間好好的衝刺。
haiz....

今天的4*400m男乙，
我們站第七條跑道
我跑第一棒，
鴻明第二棒，
安肯第三棒，
豪傑第四棒。
一開始，
我真的不知道自己在做什麼，
衝？跨？真的不懂
然後剛跑出去的50m
看到第8條跑道的尊孔代表後，
我就衝出去了，
然後就跟sentul區的比賽情況一模一樣
最後50米pomcat了。
其實我真的還可以跟上去的，
不知道為什麼，
一隻原本沒有事的腳
跑過200m後
腳趾竟然生一粒水泡給我tan ==
最後的70米醬～
弄到我非常的痛 ><
然後50米 x blh tahan 料，
所以Pomcat了～
抱歉。
聽說我們還差5秒就破紀錄了..
如果我跟鴻明可以再快一點的話，
你們就不會醬辛苦了..
說不定還會xxx~~~
然後 ～ 哈哈，
謝謝你們(安肯，豪傑)
我終於有一面金了。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！

啊啊啊啊啊啊啊~~~~~~~
啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~
拼了三年的初中生涯，
今天（4/6/10）終於有回報了..
很開心，
拿到1500m的初中第二名..

最重要，
要感謝的人
當然是阿楊啦～
我記得2個月前，
我開始對他說：
我要摸牌，我一定要！
他對我說：
好！沒問題。
就這麼一句話
好，沒問題 . . .
har?我有沒有聽錯？
沒有！‘
真的..
這是我今天所體會到的
我知道了自己的位子，
知道了自己的分量，
知道了何為比賽的壓力。
也在此讓我對他至萬分的謝意
謝謝你，阿楊哥/師
謝謝你沒有放棄我。

另外，
在練習間所做到的時間5：29
這次拿到了最新的 ：personal best 5：11''
上次的sentul賽 ：personal best 5：20''
總的來說，進步了18秒；
實際來說，進步了9秒。

第二名..
我拚了三年才拿到的唯一一個
非常無比的開心！
雖然被第一拉了有一段的距離，
但也讓我找到了中學『對手』。

再續·

8天前，...

8天的倒數。
這個考試階段，
嚴重的影響了田徑比賽的士氣..夠力！
比賽的有50多個
每天來跑的屈指可數
就算沒有來跑，
1個星期也至少來3天吧..
最基本的三天
最基本的練習天(1,3,5)
人叻？
人叻？
全部回家讀書？
哪真真讀書的有幾個？
留下來1-2個小時也可以影響你們的及格？
每天看到的都是同一群人..

天氣很熱（最好的謊言？），
25圈..？
是的，我們都做不到。
就算做到的也只是開始的頭兩天～
我自己也只做了第一天...
至少我有完成過。
接下來的日子，
留下來跑的至少都有完成10圈左右..
對，
10圈是沒有練到什麼，
也沒有保持到什麼體力..
至少讓我們看看田徑所謂的‘士氣’還在！

...
還剩下8天！8天..
你竟然在最後關頭因為game而可以說要推出？????
你之前的承諾呢？
還講什麼要拿金給啊清，阿楊看.
金？
金叻？
還沒達到就要放棄？
*如果你真的不會來，
運動會的1500m我不會讓你有機會在我前面的！

承諾當飯吃的死仔 X(

今天的課表
與短跑組統一進行..
基本*5（*3）
（20，30，20，30）×6
然後到*小碎步？
和bicycle ×5
接著biomaxtrik ×2
然後就分組～
中長的最後課表..
fartleg.
2分鐘 * 6次
每次都打算先拿頭彩，
過後都不經意的想起：8天！
然後就堅持..
反正2分鐘對一名公認的兔子來說是還可以的～x )
接著就像
既然都在前面了，
時間又不是很久
所以就一直保持..
結果～
被阿楊發現了我一直懷疑的問題
----腳抬的次數=手擺的次數的兩倍==
不要問我怎樣做，
因為我也不知道怎樣做到 = =

八獨中的目標，
摸牌！

付出多過人，得到的卻比人少。

離比賽還剩下一個月，
準備～
還是那麼的不足..
今年初三的我
呆在田徑三年了也非常的慚愧，
每次的比賽都落選，
比我遲進隊，
但已經拿過獎的
有麗雯，俊成，順喜，姿莹
已經佔了一半人數，
haih.傷啊...

我跟阿楊講，
這次的雪隆，
一定要摸牌，
顏色？
銅？??
看看這幾天的表現了。

最近的練習，
一次比一次有進步，
一次比一次找到自己的節奏，
一次比一次的想跨越自己
結果弄成現在小腿下點點的骨頭受傷了..
老師講是肌肉不協調引起的問題
或跑法不對以致弄的持久的傷害.
等它好？
我看這是好不料了..
現在的我就好像在於腫瘤做朋友，
把他的【病發期】給拖延才行！
拜託，
一定要讓我堅持到比賽最後的一天！
我不想醬快玩完了我的【事業】..
ｐ／ｓ＊爸爸聽到後好像要我推出田徑的感覺．．

這次參加了1500m & 4×400m
4×400m （豪傑，安肯，楷棋，順喜，鴻銘跟我）
我不求為隊初賽，
只求大家心裡有大家精神的存在，
這面金，
一定要守的住！
加油
我1500m 最好的時間5:20''
為自己在這次比賽定下的目標： <4:50''
雖然這個時間離摸牌還有一段的距離～ ==
這都是許需要更進一步的付出，
但..
老師再也不給我加任何的課表了 ~.~
不..
不只是我..
是我們。
阿楊看到最近的情況都沒有什麼希望了.
wei～
大家，
加油叻..
20～25面金我們一定做到的..
是看大家要不要罷了..
練習認真一點點，
紀律遵守一點點，
冷水少喝一點點，
辣炸少吃一點點，
平時早睡一點點，
打機打少一點點～
就沒問題了..
一個月很快過的！

說實在的，
今年比賽氣氛完全感覺不到，
感覺不到兩年前學長們那種的【以榮譽而出戰】的感覺
我上網找過其他學校的資料
發現很多獨中都在雪隆八前的區縣比賽都拿到很好的成績
唯獨隆中華的sentul賽 ==
我懂我自己也是 ~.~
還有他們也得到我們不少的資料～
凱琪張上高中組；
凱琪楊100m 200m 最快的時間；
以軒岐為目標的他們～等
各件學校都想稱霸全場！
各件學校都想弄垮隆重！

啊~~~~~~~~~~~~~~~
累了..
真的..
凱筌..
堅持把..
一個月後就恢復自由了 ^^
想開心點的話就不要在做讓自己後悔的事了。

最近阿楊都常常外出
沒幾次看我們練習，
大家都變得懶散了~
練習時間只有兩個小時多一點點
當你做到最後1set時不是會感覺到很爽的嗎？
為什麼懂又不去堅持？？
啦啦啦～

老師還想在下一次的全國與廉育中學爭榮譽
現在就是最好的準備了．．
大家，
隆重田徑不會醬快放上句號的！
快點找回你們的心啦！
我不想今年是我的最後一年　Ｔ．Ｔ
ｗｕ～～～～　～～　～～

14242 chonghwa fight !

倒數68天
今年的決戰
雪隆八獨中田徑賽
在 stadium shah alam
今時今日比較不同
感覺上啦～
沒有比老一輩的好
但經過了sentul賽
發現好像又沒差
反而現在隊伍的陣容比起去年好

最近的練習次數好像蠻少
但練習量却一點都沒減少
每次都盡量把自己弄high
想辦法發揮到最好的狀態
但好像比賽到現在都high不起
其實是有啦~
只是在剛開始做課表的時候

今天的push up jump*20 + 400m
我從第一到第三set，
從跨步到沖刺
跑的蠻自在的
或許在這個項目有剛好同級的對手吧..

每次比賽前的幾個月
阿清都一定會問的問題
：如果..如果明天是比賽，請問你們準備好了嗎？
如果明天真的是比賽，
那我只好給人掃了..
我不是沒志氣
而是真的完全沒都斗爭力！
每次都給老師講一樣的問題
手擺！
用點力..用點力！
快快快！
還有就是到現在的我一點都不FIT
練了足足2年04個月又6天
也就是826天
放假+休息
預算300天，
竟然只是原地跳！
原地滾！
原地練!!
很7～不爽！
不懂為什么今年才開始加油
今年才開始努力!
真的了解了什么叫做不見棺材不流淚了。
haih...

明年的高二走后，
長跑的就真的bo lang了
...