今天课表：12分钟warm up, streching，然后500mX6次
感想：累。。累。。累。。累！！！！1st：1：32'' ，2nd：1：34'' ，3rd：1：40''
4th：1：39'' ，5th：1.38'' ，6th：1.34''。。。。。
在跑第一次时，我觉得已经没力在坚持了，但我就一直想着：‘sentul 赛输到酱残，全军
覆没’，接着就慢慢地跑啊跑 ， 看着时间一次比一次的差，一次比一次的慢 ， 想到都
不懂为什么。。平时45分钟25圈左右都没酱累，今天搞鬼啊？？一定是我昨天11pm才睡
导致我酱没精神的上场练习。
我下次一定要做好准备，以便撑住前几百届的比赛所留下来的标选。
其实呢 ， 我今年的目标：400m‘57秒’。。。我相信我一定做得到！14242 ch0NgHwa FlgHt!!!
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jyjy ..=]
ReplyDelete-noryn-