付出多過人，得到的卻比人少。

離比賽還剩下一個月，
準備～
還是那麼的不足..
今年初三的我
呆在田徑三年了也非常的慚愧，
每次的比賽都落選，
比我遲進隊，
但已經拿過獎的
有麗雯，俊成，順喜，姿莹
已經佔了一半人數，
haih.傷啊...

我跟阿楊講，
這次的雪隆，
一定要摸牌，
顏色？
銅？??
看看這幾天的表現了。

最近的練習，
一次比一次有進步，
一次比一次找到自己的節奏，
一次比一次的想跨越自己
結果弄成現在小腿下點點的骨頭受傷了..
老師講是肌肉不協調引起的問題
或跑法不對以致弄的持久的傷害.
等它好？
我看這是好不料了..
現在的我就好像在於腫瘤做朋友，
把他的【病發期】給拖延才行！
拜託，
一定要讓我堅持到比賽最後的一天！
我不想醬快玩完了我的【事業】..
ｐ／ｓ＊爸爸聽到後好像要我推出田徑的感覺．．

這次參加了1500m & 4×400m
4×400m （豪傑，安肯，楷棋，順喜，鴻銘跟我）
我不求為隊初賽，
只求大家心裡有大家精神的存在，
這面金，
一定要守的住！
加油
我1500m 最好的時間5:20''
為自己在這次比賽定下的目標： <4:50''
雖然這個時間離摸牌還有一段的距離～ ==
這都是許需要更進一步的付出，
但..
老師再也不給我加任何的課表了 ~.~
不..
不只是我..
是我們。
阿楊看到最近的情況都沒有什麼希望了.
wei～
大家，
加油叻..
20～25面金我們一定做到的..
是看大家要不要罷了..
練習認真一點點，
紀律遵守一點點，
冷水少喝一點點，
辣炸少吃一點點，
平時早睡一點點，
打機打少一點點～
就沒問題了..
一個月很快過的！

說實在的，
今年比賽氣氛完全感覺不到，
感覺不到兩年前學長們那種的【以榮譽而出戰】的感覺
我上網找過其他學校的資料
發現很多獨中都在雪隆八前的區縣比賽都拿到很好的成績
唯獨隆中華的sentul賽 ==
我懂我自己也是 ~.~
還有他們也得到我們不少的資料～
凱琪張上高中組；
凱琪楊100m 200m 最快的時間；
以軒岐為目標的他們～等
各件學校都想稱霸全場！
各件學校都想弄垮隆重！

啊~~~~~~~~~~~~~~~
累了..
真的..
凱筌..
堅持把..
一個月後就恢復自由了 ^^
想開心點的話就不要在做讓自己後悔的事了。

最近阿楊都常常外出
沒幾次看我們練習，
大家都變得懶散了~
練習時間只有兩個小時多一點點
當你做到最後1set時不是會感覺到很爽的嗎？
為什麼懂又不去堅持？？
啦啦啦～

老師還想在下一次的全國與廉育中學爭榮譽
現在就是最好的準備了．．
大家，
隆重田徑不會醬快放上句號的！
快點找回你們的心啦！
我不想今年是我的最後一年　Ｔ．Ｔ
ｗｕ～～～～　～～　～～

14242 chonghwa fight !

倒數68天
今年的決戰
雪隆八獨中田徑賽
在 stadium shah alam
今時今日比較不同
感覺上啦～
沒有比老一輩的好
但經過了sentul賽
發現好像又沒差
反而現在隊伍的陣容比起去年好

最近的練習次數好像蠻少
但練習量却一點都沒減少
每次都盡量把自己弄high
想辦法發揮到最好的狀態
但好像比賽到現在都high不起
其實是有啦~
只是在剛開始做課表的時候

今天的push up jump*20 + 400m
我從第一到第三set，
從跨步到沖刺
跑的蠻自在的
或許在這個項目有剛好同級的對手吧..

每次比賽前的幾個月
阿清都一定會問的問題
：如果..如果明天是比賽，請問你們準備好了嗎？
如果明天真的是比賽，
那我只好給人掃了..
我不是沒志氣
而是真的完全沒都斗爭力！
每次都給老師講一樣的問題
手擺！
用點力..用點力！
快快快！
還有就是到現在的我一點都不FIT
練了足足2年04個月又6天
也就是826天
放假+休息
預算300天，
竟然只是原地跳！
原地滾！
原地練!!
很7～不爽！
不懂為什么今年才開始加油
今年才開始努力!
真的了解了什么叫做不見棺材不流淚了。
haih...

明年的高二走后，
長跑的就真的bo lang了
...

比完賽后
直接進入考試期～
這次的成績
應該還算滿意了..
比起去年
我肯定放很多的><
因為比完賽后的我
根本沒有心去讀書。
今年初三了..
難免會對書產生了一點兒的興趣..x)

星期六還有比賽
有點不想比..
為校比賽還要自己出錢踏车><
1500m
就这一项而已..
对手有一半很大可能是sukma的..或者比我老多多倍的。
其实也不错啦，
跟跟他们的速度试试吧...

考完试咯..
补考也过了
好的还是保持，
而不好的却又的往下跌了..
haiz~

高二的这批，
可以说是站大部分人
明年他们一走，
我都不懂要怎样了..
长跑的，
高一个剩下泽丰..
而且还近半年没有练习了!
如果全部没读高三的话
那田径校队的人数就<20了 ==
怕怕。

最近很孤独><
在家～
大哥出国深造；
二个去霹雳国明服务；
爸爸忙着清明扫墓，
而且现在跟弟弟已近回乡下了；
妈妈去做工，
现在也不在..
家里酱大间却剩下我跟妹妹..==
真的是舒适中带点恐惧。

weii
田径的～
比完赛后去看戏咯..x)

比赛的一个星期后，
开始练习了。
而现在准备的是八独中..
加油吧。

return!

超怀念的4*400m接力！
激起我任何方面的斗志..
虽然时间很慢，
但总比没有下场的星宏好，
最后可以说的：
星宏，我换回给你你应有的位置。
加油！

sentul , finished !

3天的sentul赛终于完了
我，
什么也没拿到。
初三
最后一年比sentul初中赛，
虽然是说有尽全力去跑，
甚至还破了自己的personal best，
但还是那句话，
我练习不够！
老师说我跟嘉辉甚至他的先天是比一般人底很多，
或许说根本不适合跑步
那我们只得加强练习，
加强上半身的肌肉，
多1，2倍的练习..
才能说是真正的付出。

今天的1500m，
时间<5:20，
赛前的练习时间最快是5:45，
进步了接近20秒，
还是只得了第六第七名的位置。（14人中）
第一第二圈
一开始我是看到桂侨跟伟鸿sms的内容
必须保持在第四第五名间
过后再上
但我却跟了阿杨的教法
前面不能带头
一开始拿稳自己的排名
我做到了
另外就是跟第一二三名保持尽可能追得上的距离
我也做到了
后面最后一圈
保持，
我却选者了加速
我怕我会输掉
我的最后一项单人赛
结果有割上很多人
但还是输了
我
输
了
而4*400m，
最后的项目，
我有史以来的第一次，
重来没有认真的跑过一次，
每次都用800m或1500m的速度来完成。
这次我真的放完出去，
放完了，
一点都不保留..
我第一次跑，
不知道那里应该加速，
只好跟着安肯给我的技能去跑。
在跑之前
我一直想
:8天的集训做么的？
:不可以和冷水做么的？
:放弃读书来集训做么的？
:强逼自己练习是做么的？
:来到这里做么的？
:考试不考来这里做么的？
我懂了，
是拿我的荣誉！
安肯教我所有弯道跨步大就对了
尤其是一开始的弯道..
但我是第六条跑道
完全不用跑弯道>< ==
一开始就是直线了
起步过后的第六步，
我原本是冲，
但还是去跨步，
前面的成果是不错的，
但后面最后30米我真得慢下来了..
我，
我完成了..
我完成了对队友的承诺
我的第一棒不会输得太难看！
但最后还是输。 T.T
回去观众席后，
老师跟那班高一的还有些些人都讲我第一棒跑得不错
我尽然哭了..
我试着从来没有的感受上场，
从来都是一位以观众的心情看这场比赛的感受上场..
我完成了吗？
对，
我完成了，
真的!
但还是不够人强！
总结下：我输了，但我完成了！
加油！
还有雪隆八独中等着我的挑战。

犹豫

一枝独秀,
除了跨栏组以外
其他组都还没试过..

比赛这几天的成绩
目前为止还算不错(清师说的)
因为我们更本没有充足的时间准备比赛
以情况看来时还可以接受的..

现在
我最怕的
是4*400m，
我的第一次..
老师对这次的接力赛非常重视，
不想再看到像今天4缺1的情况。
今天男乙接力没进到决赛..
而男甲就贡献了金，
女甲跟女乙贡献了铜（没错的话）。
超怕后劲不足..

另外就是1500m，
这场赛是在4*400m过后，
很多人劝我放弃掉，
真得太多人了，
没什么胜算
只要专功接力..
但这是我的个人赛，
真的不想放弃..
而接力对男乙来说又是个翻身的机会..
2选1？
还是‘打妈凶’ ？
不懂啦！

我的心----痛痛痛

sentul賽第一天就吃蛋..（純粹個人表現）
今天的800m半決賽對我來說還不算跑得很完美，
在阿楊眼中更問題多多。
800m的時間：2：37‘’
是我練習4次以來最快的時間，
我真的相信我還能在快！

我真的超超超超超超超后悔的跟那個白癡lin過～
他媽的，亂亂帶！
前面300m的速度給他帶出來了。
賽前的warm up，
阿楊跟我講不要急著割，
不要我做第一圈的帶頭人，
但當時的那個最后的第一，二名真的很慢，
我『還以為』他們沒料..
哪知最后真的給我痛痛的一擊，
最后的總結
我
戰 敗 了。
我的主將死了。
1500m的副將，
加油～
17個對手罷了，
不會很多。
軒岐的有32個><
哈哈。
今天的戰績 ：
j.kaki 祺穎 & 跨欄 麗雯 各一枚『金』
800m 軒岐，阿微 & 100m 凱淇楊 各一枚『銅』，
還有另外兩枚銅不知何處來。